Menu
Zdrowy sen

Sen dziecka i jego rozwój

Jeden z badaczy snu tłumaczy, z naukowego punktu widzenia, dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowego rozwoju dziecka.

Sen pozwala mózgowi dojrzewać

Mózg dziecka przy pierwszych urodzinach osiąga tylko 75 % wielkości. Sen ma ogromny wpływ na rozwój mózgu, jego dojrzewanie odbywa się przede wszystkim w fazie marzeń sennych. Dlatego konieczne jest, żeby dziecko przez pierwsze trzy miesiące życia spało dwa razy więcej niż dorośli.

Co się dzieje jeszcze podczas snu

Dziecko lepiej przypomina sobie podczas snu wszystko czego się nauczyło w ciągu dnia. Kiedy śpi opracowuje wszystkie wydarzenia dnia, układa je i zapamiętuje. Także przez pierwsze sześć miesięcy życia mózg konserwuje wszystkie informacje. Spokojny sen jest też ważny dla rozwoju i systemu odpornościowego dziecka. Dzieci, które w nocy śpią mniej niż 12 godzin, w późniejszym okresie mogą mieć nadwagę.

Podobne artykuły

5 wskazówek ułatwiających spokojny sen dziecka

Należy:

  1. dbać, aby dziecko miało suchą pieluchę; mokra pielucha przerywa sen dziecka ponieważ bardzo mu przeszkadza;

  2. pamiętać o tym, że kaloryfery powinny być chłodne i żeby utrzymywać odpowiednią wilgotność powietrza w pokoju;

  3. unikać kładzenia dziecka na brzuchu, ponieważ może mieć problemy z oddychaniem;

  4. pamiętać, że kołdry i poduszki u niemowląt, zwłaszcza w lecie, prowadzą do przegrzewania i problemów z oddychaniem, dlatego lepiej używać kocyków;

  5. regularnie wietrzyć pokój dziecięcy.