Następne pytanie Poprzednie pytanie

Zbędne kilogramy :(

16 Odpowiedzi
253 Odwiedzających
Witajcie dziewczyny!!!! Znacie jakiś złoty środek jakiś sprawdzony sposób na odchudzanie???? Przy wzroście 170cm wazę 71 kg. Czuje się źle z taką wagą tym bardziej że teraz mrozy i trzeba kilka warstw ubrań nakładać i wówczas czuje się jak bałwan! Bardzo chciałabym zgubić 5 kg mam mocne postanowienie tylko brakuje mi sposobu jak to zrobić macie jakieś recepty na dobrą dietę????
Słowa kluczowe: dieta,  odżywianie sie 
Temat: Zdrowie 
Grupa wiekowa: 1-3 lat 
kasiek232
Od kasiek232
01.02.2012, 08:02
Serwisy |
Prześlij dalej
Zgłoś naruszenie

Odpowiedzi / Opinie (14)

Majaaaaaa0000
Więcej Owoców,warzyw,mięsa chudego ( typu pierś z kurczaka ) Nie jeść po 18 i pic zieloną (liściastą) herbatę , duzooo wody niegaz.
NIE JEŚĆ SŁODYCZY. ziemniaków,Lub jak jeść ziemniaki to tylko z jakaś surówką bez mięsa Bo same ziemniaki nie Mają kalorii duzo . białe pieczywo zamień na RAZOWY . I powinnaś jeść o stałych porach 5 posiłków małych, a częściej . Ćwiczenia chociaż 15 minut dziennie...I myślę,ze coś pomoże...Trzymam kciuki:) (prezent)
Majaaaaaa0000 01.02.2012, 08:09
sara7777
majaaaaaa000 napisała już chyba wszystko :-) popieram!powodzenia! pamietaj że najwaniejsza jest systematycznośc. raz w tyg dobry by był basen jak masz możliwość
sara7777 01.02.2012, 09:10
Runka
ja poszlam na cwiczenia "dla leniwych" chodze od dwuch tygodni i juz 3 kg mam mniej, ograniczylam slodycze i pieczywo oraz ziemniaki, nie smarze a pieke miesa.... chcialam isc na aerobik lub silownie ale niestety mam male problemy z kregoslupem i nie moge go za bardzo obciazac wiec znalazlam sobie cwiczenia na lozkach shapemaster fajna sprrawa, naprawde polecam
Runka 01.02.2012, 09:16
Chcesz zobaczyć wszystkie odpowiedzi ?
» Weź udział w dyskusji. Rejestracja i korzystanie z serwisu jest bezpłatne!

Podobne pytania

"ODCHUDZANIE PO 35 roku"

Witam dziewczyny liczę na was Mam 35 lat i za nic nie mogę schudnąć :( Nie skudkują tabletki odchudzające - wypróbowałam nawet te najdroższe :(...
Słowa kluczowe: dieta, odchudzanie
Od: pannajanna77 Grupa wiekowa: 13-18 lat , 22.04.2012, 22:37, 14 Odpowiedzi

"sok z surowej marchewki"

czesc dziewczyny czy wiecie moze od ktorego miesiaca mozna podac dziecku sok z surowej marchewki,taki z sokowirowki?Czy mozna tez dodac surowego...
Słowa kluczowe: dieta
Od: dzikakobieta Grupa wiekowa: 1-3 lat , 14.04.2012, 18:29, 5 Odpowiedzi

"Sok pomarańczowy i inne a początkowe karmienie piersią"

Witajcie Mamusie:) Od 3 dni jestem mamą wspaniałego Jacusia, mam jednak problem z doborem diety. Czy podczas karmienia piersią, w pierwszych...
Słowa kluczowe: karmienie, noworodek, dieta
Od: ewelka10 Grupa wiekowa: 0-1 lat , 13.04.2012, 20:02, 8 Odpowiedzi