Menu

Anemia w ciąży

Moja przyjaciółka nabawiła się anemii a jest w ciąży. Do tego jest wegetarianką, więc nie je mięsa. Co powinno się znaleźć w jej diecie żeby poprawić wyniki?

panidomu
 824  9

Znajdź pytania na ten sam temat:

anemia

Odpowiedzi

tlolek
wizyta u lekarza ginekologa i powinna powiedziec ze ie jada miesa. lekarz podpowie jak powinna wzbogacic djete.
PS. kobiety w ciazy zazwyczaj maja obnizona hemoglobine nawet do 10j
kasia13_archiwum
Hm... tez jestem wegetarianka. W ciazy z Fatima dostawalam zelazo w zastrzykach bo w zadnej innej postaci nie przyjmowalam.
A przy Yasminie bralam tylko zelazo w tabletkach.

Wazne jest, aby potrawy zawierajace zelazo (roslinne zrodla) kombinowala z takimi, ktore maja wit. c. Wit. c ulatwia wchlanianie przez organizm zelaza...
tlolek
z tego co mi sie przypomina to żelaza jest sporo w zielonych warzywach
KlaudynaK
zielona pietruszka, znaczy natka ma dużo żelaza...
Też miałam anemię w ciąży. Ale chyba tylko na papierku bo 30 kg przytyłam :D
KlaudynaK
Jadłam podobno nie to co trzeba... Bo za dużo tyłam a żelaza prawie nic. Nawet jedzenie miałam ograniczyć :D to było śmiechu warte!
kasia13_archiwum
O ilości żelaza w organizmie, oprócz naturalnych ubytków wskutek menstruacji (zarówno wśród konsumentów mięsa jak i wegetarian), decyduje stopień przyswajania go przez nasz organizm.


Bogatym źródłem żelaza są:
ciemnozielone liściaste warzywa,
tofu,
chleb z pełnej mąki,
makaron,
suszone owoce,
orzechy pistacjowe i orzechy cashew,
strączkowe (np.: pieczona fasolka, groch, groch chick peas i różne rodzaje fasoli),
płatki śniadaniowe wzbogacone witaminami,
pestki dyni,
ziemniaki "w mundurkach",
soczewica,
melasa,
płatki owsiane i kakao (...dobra wymówka do jedzenia czekolady!).


Pamiętajmy aby w tym samym czasie spożywać produkty zawierające witaminę C (znajdującą się w zielonych warzywach, ziemniakach, pomidorach, owocach cytrusowych i sokach) - aby tym samym w znaczący sposób ułatwić proces przyswajania żelaza.
kasia13_archiwum
Zrodlo:
http://ucztavege.most.org.pl/teksty/ma02.html
Maria25
Moja mama dostała anemii w czasie ciąży ze mną. Powodem było to, że nie mogła jeść mięsa, zapach i smak ją odrzucał. Za mało żelaza to fakt. Twoja koleżanka powinna spotkać się z lekarzem i ustalić dietę.
tlolek
mnie tez odrzucało miesko w ciazy,witamin nie brałam hemoglobine miałam całkiem ładna jak na ciezarna......ale kiwi to nawet kilogram dziennie wcinałam i tak samo pomarancze i m andarynki,
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.