Menu

bóle kręgosłupa

znacie może jakieś sposoby no ból kręgosłupa czasami tak mnie boli, że ruszyć się nie mogę, jestem w trzecim miesiącu ciąży i coraz bardziej mi dokucza ból sposoby które stosowałam w pierwszej ciąży mi nie pomagają tym razem

ulenka091987
 781  7

Znajdź pytania na ten sam temat:

Ciąża Zdrowie ból kręgosłupa

Odpowiedzi

tlolek
ja sie z bólem kręgosłupa męczyłam przed ciążą i po ciąży ale w ciąż nic mi nie było nawet migreny przeszły(grins)(grins)(grins)
a pytałaś lekarza?
Tosia
dziewczyny a moze jakies sa masaze albo cwiczenia... domyslam sie ,ze to musi byc meczace... :/
tlolek
no chyba muszę zaciążyć ponownie (grins)(grins)(grins)(grins) tylko co na to mąż...
ulenka091987
u mnie najgorsze jest takie kłucie w części krzyżowej kręgosłupa, w poprzedniej ciąży też to miałam i mam nadzieje że tak jak wtedy minie po połowie ciąży, jak będe u lekarza to może n mi coś poradzi
bobonikos1
mi kiedyś kręglarz zalecił szczypanie to znaczy w miejscu gdzie boli należy chwycic skurę tak jak się kogoś szczypie tylko większą ilośc skury i trzymac do momentu jak przestanie bolec i wtedy można chwycic w innym miejscu
ilona2504
doskonale cie rozumię ja jestem przed porodem ale od poczatku miałam problemy z kręgosupem ,pod koniec ciazy wpadłam na pomysł spania troszke inaczej spie na boku z kołdra miedzy nogami i poduszka pod plecami,przynosi ulgę w nocy i troche w dzień...jednak po południu i na wieczór znowu boli jak cholera.........(awve)(awve)(awve)(awve)
babooshka
Hej dziewczyny, zawowdowo zajmowałam się masażem (skonczyłam 2 stop)leczniczym, potem zaszlam w ciąże, urodziłam córeczkę i zaczęły się bóle kręgosłupa.Niestety żadne sposoby nie pomoga bo każdy z nas jest inny, inne ma dolegliwosci (u jednej mamy wyoadnie krąg, u innej nadwyręzenie).-jedynie pójscie na profesjonalny masąz może Wam przynieść ulge. Sama jak tylko moge to chodze na masaz i po nim czuję się lepiej. Zasada jest taka by jak najmniej dźwigac niemowlę które jest już duże (mam na mysli wagę od 6 kg w górę).Ja wiem że trudno tego nie robic gdy dziecko się domaga, ale nawet wtedy jak je bierzecie to zmieniajcie strony a najlepiej odciążac kręgosłup układając dziecko okrakiem na jednym ze swoich bioder.No i nie schylać się tylko kucać, a rano zanim wstaniecie to dobrze się przeciągnijcie i powoli wstańcie.
Można wypróbować ćwiczenie tzw. kołyskę i pobujać się tak lekko a wieczorem wziąć prysznic i rozgrzać mięśnie.No i oczywiście chodźcie na basen, to b. pomaga i relaksuje.Pozdrawiam:)
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.