Menu

cięcie cesarskie

Drogie koleżanki!Mam pytanko po jakim czasie po porodzie cesarskim można zacząć ćwiczyć brzuszki?i jak można szybko schudnąć,ja jestem 3 tygodnie po porodzie straciłam już niby 9 kg,ale potrzebuje jeszcze trochę.nie karmie piersią,wiec mogę zastosować dietę tylko nie wiem jaka?

Kasia21
 1062  9

Znajdź pytania na ten sam temat:

Niemowlęta Odżywianie cesarskie ciecie

Odpowiedzi

okim76
ogólnie czas na ćwiczenia fizyczne najlepszy jest po połogu, myslę ze i w Twoim przypadku tez poczekaj jeszcze jakiś czas, gdyz miejsce nacięcia powłok brzusznych nie powinno byc zbytnio obiazane
Tosia
Kasiu kup sobie plytke dvd z cwiczeniami po ciazy... jest taki zestaw w sklepie dwoch plyt mnazywa sie "fitmama" cwiczenia w czasie i po ciazy... naprawde polecam i tam mowia dokladnie co mozna robic po cesarce i jakie cwiczenia wykonywac....
ja kupilam te plytki za 29zl chyba... (kciuki)
Tosia
Takie plyty sa lepsze niz zdjecia w internecie bo laska dokladnie Cie prowadzi i widzisz jak wykonuje cwiczenia... uwazam ze w internecie czesto rysunki mogą mylic ...
Kasia21
dziękuje
mammma
oj, nie chciało mi się ćwiczyć po porodzie. schudłam z natłoku obowiązków, braku czasu na podjadanie i przy okazji chronicznego niewyspania. tego lata zaczęłam trochę ćwiczyć, ale to już ponad 2,5 roku od cesarki (grins)(awve)
Tosia
no i to jest wlasnie minus cesarki :/... ..
bobonikos1
ja też nie mogłam cwiczyc zaraz po połogu bo jeszcze nie wszystko było dokładnie pozagajane po pół roku zaczęłam i nie chce cię martwic ale nawet wtedy nie dałam rady bo brzusiu mnie bolał
Mandarinios
ćwiczenia dla kobiet w połogu (a nie normalne ćwiczenia tzn aerobik, siłownia itp.) po cc można zacząć ale dopiero po około 12 tygodniach, ciało z zewnątrz goi się szybciej niż powłoki wewnątrz - wiadomo, że u jednych szybciej u innych później.... CC to nie zabieg, to normalna operacja - przecinanych jest 7 powłok brzucha i tak jak po każdej operacji konieczny jest czas rekonwalescencji... nie można się też za bardzo sugerować tym, "że przecież się dobrze czuję", ciało musi mieć czas... i to fakt, że 6 miesięcy to jest czas na odczekanie zanim się zacznie regularne, bardziej wysiłkowe ćwiczenia....

Warto pamiętać, że mięśnie brzucha, które są rozsuwane podczas cc zanim przykryją wnętrzności (że tak kolokwialnie napiszę :D) to może minąć nawet rok. Więc ćwicząc zbyt szybko można "zafundować"sobie przepuklinę.... Tak więc cierpliwie czekaj....
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.