Menu

co mogę jeśc od pierwszych tygodni karmiąc piersią ?

kochane pewnie nie jednokrotnie było zadawane to pytanie więc prześlijcie chociaż jak możecie i macie linki do niego albo jak macie jakieś strony .. za wszystko będe wdzięczna.. wracając do tematu: co mogę jeśc karmiąc piersią ? niby wiem,że gotowane , nie zbyt przyprawione itp ale jak by ktoś powiedział jak to było u niego to fajnie .. w szpitalu dużo się wypytywałam i powiem wam,że wiele to nie dało bo każda położona mówiła coś innego.. jedna że np. jogurtów w ogóle,jedna że tylko naturalne, następna zaś że można ale po parę łyżeczek .. jedna powiedziała,że żadnych surowych warzyw jak już to po 3 miesiącu a co drugi dzien była cwiartka pomidora na śniadanie (w szpitalu) .. dzisiaj na obiad wymyśliłam mielone gotowane i marchewkę na parze i szczerze nie mam żadnych koncepcji jeśli chodzi o np. mięso na obiad i w ogóle "dodatki" do niego... ze śniadaniem i kolacją sobie poradzę bo wszamie chleb z szynką czy serkiem i będzie ok ale nie mam pojęcia co serwować sobie na obiad.. nie chciała bym żeby było to coś wymyślnego bo sama tylko do siebie będę to robić wiec wiadomo jak jest .. i jeszcze co można przegryzac ? wiem tylko o biszkoptach .. i jeśli można jakies owoce to od kiedy ? aha wiem jeszcze,że moge jabłka gotowane i ciasto drożdżowe no i szczerze to jest cała moja wiedza na ten temat ...... nie mam co liczyc na opinie i pomoc mamy w tym temacie bo boi się,że mała bedzie miała kolki od czegos co zjem i nawet atakowała mnie jak powiedzialam,że zjem pół jogurtu owocowego .. wybaczcie,że po raz pewnie któryś to pytanie ale jeśli nie chce wam się powtarzać to będe wdzięczna za link do takiego samego ... (prezent)

Nicoletta
 19016  29

Znajdź pytania na ten sam temat:

1-3 lat Odżywianie karmienie piersią

Odpowiedzi

emiliab
Najważniejsze to jeśc z rozsądkiem,wszystko po trochu nie zaszkodzi. Należy unikać warzyw strączkowych, kapuścianych, generalnie wszystkiego co wywołuje wzdęcia, na pewno smażone rzeczy są nie wskazane. Nie wiem co z nabiałem, bo niby nie wolno, ale w szpitalu codziennie dawali zupy mleczne. Nic ostrego czy kwaśnego, poprostu mniej doprawiaj jedzenie. O innych rzeczach to dopiszą Ci inne mamy.
emiliab
A jeżeli chodzi o owoce to ja na początku odpuściłam je sobie całkowicie, bo cytrusów nie wolno, truskawek i tym podobnych też nie powinno się jeść. Mi położna polecała pieczone jabłko.
sweetnessa27
NAPOJE
Pij bez obaw:
– wodę mineralną niegazowaną,
– słabą herbatę lub bawarkę,
– herbaty owocowe i ziołowe,
– kawę bezkofeinową albo słabą, normalną,
– soki owocowo-warzywne,
– kompoty,
– jogurty naturalne, kefiry, maślanki

Unikaj: napojów gazowanych (zawierają dużo cukru a bąbelki w nich zawarte mogą powodować kolki)

MLEKO i PRZETWORY MLECZNE
Jedz ostrożnie: jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko zsiadłe, sery białe (mogą wywoływać reakcje alergiczne)

OWOCE
Jedz bez obaw:
– banany,
– brzoskwinie,
– jabłka,
– maliny ,
– jeżyny,
– porzeczki,
– agrest,
– soki, dżemy, jogurty, galaretki z tych owoców

Uważaj na:
– truskawki, poziomki, cytrusy (uczulają)
– gruszki i pestkowce, np. śliwki, morele, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą powodować bóle brzucha i kolki)
– owoce suszone (konserwowane chemicznie)
– soki, dżemy, jogurty i galaretki z tych owoców

WARZYWA
Jedz bez obaw:
– ogórki,
– buraki,
– marchewkę,
– ziemniaki,
– kapustę pekińską
– kukurydzę,
– pietruszkę,
– koperek,
– soję,
– szpinak,
– młodą fasolkę szparagową,
– dynię,
– kabaczek,
– cukinię,
– wszystkie rodzaje sałat

Uważaj na:
– cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia
– kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka
– pomidory i seler - zawierają silne alergeny
– paprykę, chrzan, pory, grzyby


PIECZYWO
– jedz zwłaszcza ciemne i pełnoziarniste
Uważaj na: pieczywo z konserwantami

KASZA, RYŻ, MAKARON
– wybieraj zwłaszcza te pełnoziarniste – jedz kilka razy w tygodniu

JAJKA
– ugotowane, zarówno na miękko jak i twardo – 2-3 razy w tygodniu

Uważaj na białko – jest bardziej alergogenne niż żółtko

RYBY
– jedz najlepiej morskie (ugotowane lub pieczone) – dwa razy w tygodniu

Unikaj:
– surowych ryb, np. sushi
– konserw rybnych i ryb marynowanych

MIĘSO
Jedz bez obaw (dwa razy dziennie):
– mięso białe (drób, mięso z królika)
– chudą wieprzowinę, jagnięcinę (kilka razy w tygodniu)
– mięso grillowane lub duszone

Unikaj:
– tłustych wędlin, mięsa smażonego,
– cielęciny i wołowiny (jeśli dziecko ma skazę białkową)

SERY
– jedz ostrożnie, są ciężkostrawne

Uważaj na:
– sery pleśniowe
– pikantne sery i twarożki
– w przypadku skazy białkowej u dziecka wyeliminuj produkty mleczne, ale musisz wtedy pamiętać o przyjmowaniu preparatu wapniowego

TŁUSZCZE
Używaj bez obaw:
- masła (tylko i wyłącznie; nie stosuj żadnych substytutów),
– oliwy z oliwek oraz oleju rzepakowego (najlepiej niskoerukowego)

Unikaj:
– smalcu i oleju arachidowego

SŁODYCZE
– możesz jeść w ograniczonych ilościach

Uważaj na: miód, czekoladę, kakao, mak

ORZECHY
– uważaj zwłaszcza na orzeszki ziemne i pistacjowe; zawierają silne alergeny, mogą wywoływać nawet reakcje wstrząsowe

ALKOHOL
– wódka i inne wysokoprocentowe alkohole są zabronione
– możesz sobie pozwolić na kieliszek wina czy małą szklankę piwa od czasu do czasu

PRZYPRAWY i DODATKI
Przyprawiaj bez obaw:
– świeżymi ziołami,
– koperkiem, natką pietruszki, szczypiorkiem,
– majerankiem,
– kminkiem,
– innymi łagodnymi przyprawami ziołowymi

Uważaj na:
– barwniki, konserwanty, słodziki polepszacze oraz inne sztuczne dodatki do żywności
– paprykę, pieprz, chilli, musztardę, ocet (mogą powodować bóle brzucha i kolki),
– majonez,
– ketchup
– sól i cukier (w dużych ilościach)

Obserwuj, jak na Twoją dietę reaguje maluch - jeżeli po spożyciu jakiegoś pokarmu zauważysz u niego niepokój, objawy kolki jelitowej lub wysypkę, to pokarmu tego powinnaś unikać dopóki układ pokarmowy malca nie dojrzeje na tyle, aby go tolerować.
sweetnessa27
To znalazłam na jakiejś stronie.Myślę że wyczerpujące.buziaki(kwiatek)
ja80
I najlepiej wprowadzaj nowe rzeczy do jadlospisu stopniowo, nie wszystko na raz bo jak mala na cos zle zareaguje to nie bedzie do konca wiadomo na co.
Ja musialam wyeliminowac nabial w kazdej postaci bo moja corka mial po nim kolki, a tak to jadlam wszystko.
Magdzik
Kapusta? Ogórki? Fasolka??? (wow)(wow)(wow)(krejzolka)(krejzolka)
sweetnessa27
Kapusta ale PEKIŃSKA!!!!!
Fasolka ale SZPARAGOWA!!!!
Ogórki w nie dużych ilościach też można.

Tak więc nie wiem co Cię tak dziwi!!!!
ja80
@Magdzik a co jest zlego w ogorku zielonym lub kapuscie pekinskiej?
To byly jedne z pierszych warzyw jakie zjadlam, szczegolnie ogorek bo to taka woda smakowa.
malgosia
ja jadłam prawie wszystko oprócz cytrusów i przez pierwsze 2-3 miesiące unikałam czekolady, poza tym nawet fasolkę i groszek w bardzo małych ilościach zdażyło mi zjeść. Smażone i pieczone też akurat mojej małej nie szkodziło.Małej nic nie było,ale każde dziecko jest inne. Niektóre dzieciaczki są bardzo wrażliwe. Obserwuj małą, zwłaszcza jak zjesz coś nie za bardzo polecanego, a jak źle zareaguje to zrezygnuj.
Ja po 2 miesiacach zrezygnowałam całkiem z mleka (przerzuciłam się na sojowe) bo mała chyba od niego dostała kolek. W każdym razie nie poleca sie matkom karmiącym dużych ilości mleka krowiego, jak już coś to lepiej jogurt, ale też w umiarkowanych ilościach.
emiliab
Jeżeli jest coś dziwnego w jadłospisie od sweetnessa27to to że można jeść brzoskwinie a nie można jeść moreli. To ta sama rodzina.
Magdzik
Wszystkie położne na całym oddziale, gdzie leżałam podkreślały, by na początku ograniczyć warzywa typu ogórek, pomidor, kapusta - każda!, fasola tym bardziej...

@sweetnessa nie unoś się tak(grins) Ostatnio ciągle masz coś do mnie(kciuki)
monikarogalska2
jabłko??? Fermentuje i może boleć brzuszek najlepiej gotowane. Wiesz ja miałam dietę tylko miesiąc potem jadłam normalnie, moja mała nie miała w ogóle kolki. Czasem jak coś jej zaszkodziło dałam herbatkę Plantex- koperkowa i to przynosiło ulgę. Jadłam gotowane mięso z ziemniakami i gotowana marchewka do tego. zupy warzywne (bez strączkowych). Jogurty jadłam normalnie. A napoje to głownie woda choć nie raz zgrzeszyłam z colą(grins) Ogólnie zasada jest taka że obserwuje sie dziecko, jeśli nic mu nie dolega można próbować więcej smakołyków
Mandarinios
Ja jadłam i je wszystko ale wprowadzałam po trochu i nie na raz... tak więc już 4 tyg po porodzie zjadłam trochę kapusty kiszonej do obiadu:) ale każdy maluch jest inny, inaczej reaguje więc obserwuj ale się nie katuj jeśli maluszkowi nic nie będzie... wiadomo, że w trakcie karmienia piersią zabroniony jest alkohol no i trzeba uważać na nadmiar kawy i herbaty... no i powinno się unikać konserwatnów, sztucznych barwników, glutaminianu sodu i aspartamu (dodawanego do wielu produktów zamiast cukru)
ja80
Znalazlam wlasnie ejszzce taki artykulik
http://www.edziecko.pl/pierwszy_rok/1,79400,3855207.html moze tez sie przyda.
sweetnessa27
Nie do Ciebie.Po prostu jestem wrażliwa na pewne rzeczy.tak już mam
Achcha
Owoce pestkowe (śliwki, wiśnie) nie szkodzą surowe ale kompot z nich zawiera kwas pruski (z pestek), który szkodzi dzieciom. Ja jadłam nawet zielony groszek, czosnek, cebulę ale dałam sobie spokój z cytrusami i truskawkami(widziałam w szpitalu dzięciątko, którego mama zjadła bułkę z truskawkami). Grunt to nie dać się zwariować. Jak jadłaś całą ciążę czosnek i ogóry kiszone to Twoje dziecko chyba już je zna...
Mandarinios
jeszcze tylko dodam, że ja zaczęłam czytać etykiety zanim coś kupię... wiadomo, że teraz ciężko zdobyć produkty, które nie mają tego całego świństwa w sobie, ale warto sie rozeznać przed zakupem i wybrać coś co ma mniej tego badziewia:)
Mandarinios
Zgadzam się z @Achcha, jeśli w ciąży jadłaś "wszystko" to Twój maluch już pewne "smaki" i składniki zna... :) ale przede wszystkim obserwacja :)
izkalepszy
Ja też nie miałam żadnych problemów ani moja mała choć jadłam praktycznie wszystko nawet bigosik przy karmieniu piersią ale wszystko jadłam z umiarem i obserwowałam dziecko, my mamy rodzinnie''mocne żołądki''
Nicoletta
dziękuje wam wszystkim bardzo (prezent)
sweetnessa27 rzeczywiscie opis wyczerpujący (kwiatek)
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.