Menu

ćwiczenia w czasie ciąży

witajcie :) (prezent)(prezent)
mam takie pytanie dotyczące aktywności fizycznej w czasie ciąży- tego jak to było w Waszym przypadku? ćwiczyłyście?
jeśli tak to jakie to były ćwiczenia? czy to były np jakiś aerobic dla kobiet w ciąży? chodziłyście na jakieś zajęcia.
a może ktoś miał doświadczenia z jogą w ciąży, bo ja wcześniej ćwiczyłam, ale teraz chciałabym się zapisać na jogę dla ciężarnych.

pozdrawiam :) (kwiatek)(kwiatek)(kwiatek)

elleonora
 619  13

Odpowiedzi

monique25
nie cwiczyłam ale pracowałam po 12 godz do 8 miesiąca ... wiec powiedzmy ze byłam aktywna :)szczerze to byłam tak zmeczona że nie miałam siły na nic (smutna)
Anciacia
Kupiłam taką duża piłkę (80cm) i na niej jakieś tam wygibasy robiłam - w którejś gazecie było, że ćwiczenia na tej piłce są wskazane. Ale gdzie to pisało nie pamiętam ;p
samanita
Chcialam cwiczyc, ale okazalo sie, ze rozszerza mi sie kosc lonowa i musze sie oszczedzac, a tez czytalam ze na takiej duzej pilce sa wskazane cwiczenia
daryjka87poznan
Musze sie przyznac ze w ciazy nie cwiczylam.
renata29
przed ciążą nie ćwiczyłam to w ciąży tym bardziej nie zaczęłam:)zresztą ostatnie trzy miesiące musiałam leżeć
xkasiulax
Nie lubię ćwiczyć i się przemęczać.....jedynym ćwiczeniem to jak u Klaudii Sex i spacery (kciuki)
amalka
Dłuuugie spacery i oczywiście ćwiczenia kegla (choć to nie aktywność fizyczna w dosłownym znaczeniu tych słów)
emikacpi
Duzo seksu, spacery i duzo tanczyłam do muzyki , teraz nasz kacper tez lubi sie wyginac przy muzyce
Kordelia
Przy pierwszej ciąży ćwiczyłam codziennie( od 3 miesiąca) po pół godziny - sama w domu, a ćwiczenia miałam z książki i mi się chciało (grins) natomiast przy drugiej miałam lenia i ciężko mi było zmobilizować się do tych ćwiczeń, no i efekcie dużo więcej przytyłam (pout)
anulaw
Jeśli przed zajściem w ciąże prowadziłaś aktywny tryb życia to możesz ćwiczyć ,ale z umiarem i nie powinnaś się zbytnio przemęczać.
A jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś to zaczynanie ćwiczeń w ciąży jest nie wskazane( no może poza pływaniem)To podobno najlepsze ćwiczenia dla ciężarnych,a w dodatku przynoszą ulgę zmęczonemu kręgosłupowi
patis9
Pracowalam jako kelnerka w ciazy jak bylam , prawie do konca pracowalam , i nie chcialo mi sie cwiczyc (awve) . W pracy sie nachodzilam ( biegi) (smiech)
elleonora
dziekuje :) (prezent)(prezent)(prezent)(prezent)(prezent)
Achcha
do trzeciego miesiąca w pierwszej ciąży biegałam i pracowałam do szóstego (cały dzień na nogach)(kciuki)(kciuki) , w drugiej pracowałam i ćwiczyłam w domu jak mi się chciało(głównie ćw. rozciągające(kciuki)(kciuki)(grins)(grins)
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.