Menu

czy któraś z was odziedziczyła żylaki po mamie/babci ?

jak walczycie z tym, żeby nie mieć żylaków, jeśli któś w rodzinie je ma, z tego co wiem są dziedziczne.

Aagataa
 276  6

Znajdź pytania na ten sam temat:

Dorośli Zdrowie żylaki

Odpowiedzi

kama86
Odziedziczylam po mamie..W wieku 21 lat mialam juz operacje.Okazalo sie ze mam zyle prawie matrwa(niedrozna) od kolana do pachwiny.
Na dzien dzisiejszy minelo 6 lat i nawrocily sie.Smaruje nogi staram sie w miare mozliwosci odpoczywac i unosic nogi do gory a takze nosze w porze jesienno-zimowej ponczochy uciskowe anty zylakowe.W ciazy musialam je nosic caly czas.
kama86
•Unikaj długiego stania i siedzenia. Jeżeli musisz stać, przestępuj z nogi na nogę, co jakiś czas tup mocno piętą, co godzinę wykonaj kilka przysiadów. Siedząc często zmieniaj pozycję i nie zakładaj nogi na nogę.
•Odpoczywaj z nogami uniesionymi do góry.
•Zrzuć nadwagę.
•Rano i wieczorem weź przemienny prysznic. Zacznij od ciepłej wody, potem rób zmiany ciepła, chłodna woda, i zakończ znowu ciepłą (ale nie gorącą) wodą. Ciepły natrysk powinien trwać 2-3 razy dłużej niż chłodny.
•Rzuć palenie. Albo ogranicz je radykalnie. Nikotyna wpływa na zwężenie i zwapnienie żył; jeżeli kobieta stosuje hormonalne pigułki antykoncepcyjne i pali, ryzyko pojawienia się żylaków jest większe.
•Nie chodź do sauny, nie bierz gorących kąpieli, nie opalaj się leżąc plackiem, nie depiluj nóg gorącym woskiem. Zimą zmieniaj w pracy buty z cholewkami na półbuty.
•Ruch poprawia krążenie i wzmacnia mięśnie. Wskazane są skoki na skakance, a na leżąco tzw. rowerek i nożyce. Wsiadaj na rower, pływaj, biegaj (niewskazane: narty, jazda konno,wioślarstwo, tenis, podnoszenie ciężarów.
•Wybierz dobre buty. Czyli takie, które mają szersze noski i obcas nie za wysoki i nie za niski. Idealny ma 2,5-3 cm wysokości. Jeżeli masz płaskostopie, dopasuj do zakrytego buta wkładki i noś je.
•Nie noś obcisłej bielizny i spodni. Nie zakładaj skarpet czy pończoch z mocnymi ściągaczami. Skonsultuj z lekarzem profilaktyczne noszenie specjalistycznych rajstop, pończoch czy podkolanówek


http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/zylaki/zylaki-dlaczego-sie-pojawiaja-i-co-im-sprzyja_34042.html?
cos znalazlam moze to ci pomoze..
Aagataa
kama86 dziękuję serdecznie
renata29
Moja mama ma dosyć duże żylaki.Brat też ma ale mniej.Ja odkąd pamiętam miałam jednego,maleńkiego.Nie przeszkadza mi.Teraz wyszedł mi drugi,na udzie.Nigdy specjalnie nie dbałam o nogi.
Beatka9316
Moja babcia, Moja mama i jej siostra mają żylaki więc ja zapewne też je będę miała... Już od jakiegoś czasu zauważyłam, że zaczynają mi się robić...
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.