Menu

Dieta ;)

Hejka dziewczyny ;)
Mam pytanko jaką diete najlepiej zastosowac tzn. aby byla skuteczna bez efektow jojo ;)
Czekam na podpowiedzi ;)
Milego dnia ;)

dorotasyga84
 518  9

Znajdź pytania na ten sam temat:

Odżywianie dieta odchdzanie

Odpowiedzi

234olenka
Ja stosuje Dietę Mniej żreć:) (glodna)(glodna)(grins)(grins)(grins)(kciuki)(kciuki)(kciuki) Pomoga!!!
Majaaaaaa0000
Ja dieta mniej jeść , albo jesc polowe :)
dorotasyga84
Dzieki dziewczyny za rady ;) Dostosuje sie wmiare mozliwosci ;)
Tuptolek
rób sobie przerwę między np. jedną kanapką a drugą około 20 minut, po takim czasie dopiero dociera do mózgu informacja o pokarmie
iwona1985
Nie jem po godz 18 i już tak miesiąc i po dwóch tygodniach widać rezultat
amalka
Bachnij w przeglądarce hasło "DIETA WĄTROBOWA", zmodyfikuj ją rozsądnie (dla przykładu- jabłko możesz jeść surowe, nie po dowolnej obróbce cieplnej), dodaj dietę rozdzielną, sporą dawkę wysiłku fizycznego a efekty będą błyskawiczne. Naście już lat temu schudłam 24 kg w 3- 4 miesiące. Trzymam się dzielnie w rozmiarze 34/ 36 a łatwo nie jest, bo ćwiczyć nie mogę i zażywam sterydy. Nie jadam smażonego (sporadycznie frytki), sosów wszelkiego rodzaju, hamburgerów, wszystko gotuję lub duszę, nabiał jedynie chudy, z wędlin drobiowe i to rzadko (względnie kiełbasę z grilla), z mięs jedynie filet kurczaka (zwykle gotowany lub pieczony w rękawie czy w formie szaszłyka), jajka tylko gotowane (kaloryczne ale by jajo strawić organizm zużywa więcej kalorii niż jajo dostarcza), nie używam majonezu i śmietany, makaron i wszystko co mączne od wielkiego dzwonu (wyjątek pieczywo), pochłaniam ogromne ilości warzyw i owoców, miast cukru (wiem- niezdrowy) słodzik, słodycze ograniczyłam do minimum, ostatni posiłek zjadam po 19ej (tak kończę pracę)... Nie ma diety cud. Potrzeba wyrzeczeń i konsekwencji. Gdybym zaczęła jeść "normalnie", z pewnością wróciłabym do dawnej wagi. Nigdy więcej nie chcę wyglądać jak pulpet (grins)
sara7777
podpisuję się pod wypowiedziami dziewczyn.możesz też z rana na czczo pić herbatę zieloną lub szklanke wody przegotowanej z cytryną.polecam otręby na lepszą przemianę materii i chleb tylko ciemny tzn razowy (bo bywa piezywo ciemne tylko z "koloru").pieczywa jak najmniej.i jak pisze amalka dieta rozdzielna dużo daje
kasiaczek9911
Ja stosowalam przez krotki okres czasu (bo chcialam zrzucic tylko 9 kg) diete Dukana. Jest wiele opinii, ze ta dieta jest niebezpieczna dla zdrowia. Mnie nic zlego sie nie przytrafilo, ale nie stosowalam sie scisle do wszystkiego, pozwolilam sobie na male zmodyfikowanie tej diety. Laczylam bialko z warzywami, bez fazy uderzeniowej. Jak dla mnie dieta naprawde super! schudlam szybko a zeby nie uzyskac efektu jojo, to zapisalam sie na silownie:) i zastosowalam sie do zasady z diety Dukana, zeby jeden w tygodniu robic tylko ,,bialkowy.. Trzeba pic tez duzo wody, zeby nam nerki nie siadly. Odstawilam tez do minimum slodycze i tluszcze, ogolnie staram sie jesc bardziej zdrowo. I waga nie rosnie od tamtego czasu!:))
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.