Menu

dieta dla karmiacej piersia

hej..dziewczyny..co moge a czego nie karmiac piersia?jakie owoce itp...szcxzeze to mam problem i zawsze sie zastanawiam co jesc

alime4
 677  8

Znajdź pytania na ten sam temat:

Niemowlęta Odżywianie dieta

Odpowiedzi

elcia
co do diety karmiącej to są chyba takie dwie główne zasady:
1. jeść rzeczy lekko strawne, unikać smazonego, orzechów czekolady, kakao, fasoli, grochu, i kalafiorów bo one powodują wzdęcia. Co do owoców uważać na cytrusy bo one moge wywołać uczulenie.
2. dużo pic płynów
Jeśli chodzi o mnie to ja jak karmiłam to wlaściwie unikałam tylko smazonego bo jak sie najadłam kotletów schabowych to maciej miał kolki
Resztę produktów jadłam bez problemów.
Musisz poprostu jeść wszystko z umiarem patrzeć jak zachowuje sie twoje maleństwo po zjedzeniu przez ciebie czegoś nowego i jesli nei bedzie uczulone to wlaściwie mozesz jesc wszystko.
ulenka091987
z owoców nie wolno cytrusów bo uczulają, fasola, kapusta i dania z tym związane odpadają bo mogą powodować kolki i ostrożnie ze smażonym, bo dzieci różnie reagują
alime4
dzieki:))) z tym jedzeniem to tragedia niedosc ze nie wiadomo co to jeszcze zadko, bo mała ciagle na piersi hihi dieta cud tylko szkoda ze nie dla małej...w3iem ze musze jesc bo karmie piersiaale3 to czasami problem(pout)
madusia
ja rowniez tak jak Kasia13 z tym wyjatkiem,ze nie moglam jesc kiwi,bo gdy dwa razy zjadlam kawalek maly mial wysypke tak wiec to sobie odpuscilam
olita7
a ja na twoim miejscu nie panikowałabym tak bardzo... ja tylko przez 3 miesiące miłam scisłą dietę bo wiadomo... dziecku przez 3 pierwsze miesiące najbardziej rozwija sie i kształtuje układ pokarmowy i nie tylko. Ja po tych 3 miesiącach zaczęłam wprowadzac powoli wszystko to co jedli inni (dosłownie kazdego dnia coś nowego i po troszeczku). Obserwowałam Julkę i jesli nie stwierdziłam żadnych reakcji ubocznych to juz to jadłam. Ale nie patrz na inne dzieci tylko na swoje bo moze zupełnie nie bedzie zadnej reakcji. Jedz wszystko bo dziecko tez musi mieć wszystkie składniki pokarmowe tak jak ty...
joka26
jest na ten temat artykuł w zakładce "MAGAZYN" (grins)
kina
ja rowniez tak jak Kasia13 jadlam wszystko i malemu nic nie bylo,oczywiscie tylko sie ograniczalam z potrawami wzymajacymi(kciuki)
sweetnessa27
NAPOJE
Pij bez obaw:
– wodę mineralną niegazowaną,
– słabą herbatę lub bawarkę,
– herbaty owocowe i ziołowe,
– kawę bezkofeinową albo słabą, normalną,
– soki owocowo-warzywne,
– kompoty,
– jogurty naturalne, kefiry, maślanki

Unikaj: napojów gazowanych (zawierają dużo cukru a bąbelki w nich zawarte mogą powodować kolki)

MLEKO i PRZETWORY MLECZNE
Jedz ostrożnie: jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko zsiadłe, sery białe (mogą wywoływać reakcje alergiczne)

OWOCE
Jedz bez obaw:
– banany,
– brzoskwinie,
– jabłka,
– maliny ,
– jeżyny,
– porzeczki,
– agrest,
– soki, dżemy, jogurty, galaretki z tych owoców

Uważaj na:
– truskawki, poziomki, cytrusy (uczulają)
– gruszki i pestkowce, np. śliwki, morele, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą powodować bóle brzucha i kolki)
– owoce suszone (konserwowane chemicznie)
– soki, dżemy, jogurty i galaretki z tych owoców

WARZYWA
Jedz bez obaw:
– ogórki,
– buraki,
– marchewkę,
– ziemniaki,
– kapustę pekińską
– kukurydzę,
– pietruszkę,
– koperek,
– soję,
– szpinak,
– młodą fasolkę szparagową,
– dynię,
– kabaczek,
– cukinię,
– wszystkie rodzaje sałat

Uważaj na:
– cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia
– kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka
– pomidory i seler - zawierają silne alergeny
– paprykę, chrzan, pory, grzyby


PIECZYWO
– jedz zwłaszcza ciemne i pełnoziarniste
Uważaj na: pieczywo z konserwantami

KASZA, RYŻ, MAKARON
– wybieraj zwłaszcza te pełnoziarniste – jedz kilka razy w tygodniu

JAJKA
– ugotowane, zarówno na miękko jak i twardo – 2-3 razy w tygodniu

Uważaj na białko – jest bardziej alergogenne niż żółtko

RYBY
– jedz najlepiej morskie (ugotowane lub pieczone) – dwa razy w tygodniu

Unikaj:
– surowych ryb, np. sushi
– konserw rybnych i ryb marynowanych

MIĘSO
Jedz bez obaw (dwa razy dziennie):
– mięso białe (drób, mięso z królika)
– chudą wieprzowinę, jagnięcinę (kilka razy w tygodniu)
– mięso grillowane lub duszone

Unikaj:
– tłustych wędlin, mięsa smażonego,
– cielęciny i wołowiny (jeśli dziecko ma skazę białkową)

SERY
– jedz ostrożnie, są ciężkostrawne

Uważaj na:
– sery pleśniowe
– pikantne sery i twarożki
– w przypadku skazy białkowej u dziecka wyeliminuj produkty mleczne, ale musisz wtedy pamiętać o przyjmowaniu preparatu wapniowego

TŁUSZCZE
Używaj bez obaw:
- masła (tylko i wyłącznie; nie stosuj żadnych substytutów),
– oliwy z oliwek oraz oleju rzepakowego (najlepiej niskoerukowego)

Unikaj:
– smalcu i oleju arachidowego

SŁODYCZE
– możesz jeść w ograniczonych ilościach

Uważaj na: miód, czekoladę, kakao, mak

ORZECHY
– uważaj zwłaszcza na orzeszki ziemne i pistacjowe; zawierają silne alergeny, mogą wywoływać nawet reakcje wstrząsowe

ALKOHOL
– wódka i inne wysokoprocentowe alkohole są zabronione
– możesz sobie pozwolić na kieliszek wina czy małą szklankę piwa od czasu do czasu

PRZYPRAWY i DODATKI
Przyprawiaj bez obaw:
– świeżymi ziołami,
– koperkiem, natką pietruszki, szczypiorkiem,
– majerankiem,
– kminkiem,
– innymi łagodnymi przyprawami ziołowymi

Uważaj na:
– barwniki, konserwanty, słodziki polepszacze oraz inne sztuczne dodatki do żywności
– paprykę, pieprz, chilli, musztardę, ocet (mogą powodować bóle brzucha i kolki),
– majonez,
– ketchup
– sól i cukier (w dużych ilościach)

Obserwuj, jak na Twoją dietę reaguje maluch - jeżeli po spożyciu jakiegoś pokarmu zauważysz u niego niepokój, objawy kolki jelitowej lub wysypkę, to pokarmu tego powinnaś unikać dopóki układ pokarmowy malca nie dojrzeje na tyle, aby go tolerować.
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.