Menu

Dieta Dukana

kochani chcielibysmy z mezem przejsc na diete dukana.... ale nie moge nigdzie znalesc zadnego jadlospisu.....:( nie wiem od czego zaczac w jakich ilosciach no zupelnie nic... chcemy przed wakacjami zgubic kilka kg no i do tego beda cwiczenia.... maz cwiczyl bedzie a ja biegac zamierzam... do cwiczen nikt mnie nie namowi...... poratujecie mnie??

jadzia23
 455  8

Znajdź pytania na ten sam temat:

odchudzanie

Odpowiedzi

monikarogalska2
próbowałam tej diety ale na chęciach się skończyło(wow) Z doświadczenia wiem że jak się nie zmieni nawyków to żadna dieta nie pomoże. Podaje Ci link do fajnej stronki. W poszczególnych zakładkach masz napisane co i jak, oraz mnóstwo przepisów(http://dukan.blox.pl/html)
mloda22
Po zakończeniu tej diety ( a nie powinno sie jej kończyć tylko utrwalac) bardzo łatwo o efekt jojo. Moja ciotka wielokrotnie ją stosowała , ale przestawala i efekt jojo był natychmiastowy
MamaMaya
kup ksiazke w ksiegarni i tam masz wszytsko łącznie z przepisami. widac że nie wiesz o niej nic - bo na dukanie nie wolno ćwiczyć! to zbyt osłabiająca dieta, jedynym mozliwym ćwiczeniem na tej diecie jest spacer/marsz. i nie mów że nigdzie nie mozesz nic o niej znaleśc bo chyba parsknę smiechem - na necie roi się od stron ze szczegołami diety, przepisów jest milion do wybory do koloru. ja schudłam na dukanie 17kg i to juz jest zmiana nawyków na całe zycie!
jadzia23
MamaMaya nie moge znalesc zadnych przykladowych jadłospisow. o tej diecie jest duzo opisane. przepisy tez na necie znalazlam, ale chcialabym zobaczyc przykladowy jadlospis. czytalam ze mozna nieograniczonie jesc w pierwszej fazie no ale pozniej...:( widzisz dobrze ze napisalas ze sie nie cwiczy. kazda rada cenna...
mycha2706
Popieram Geodonne. Miałam się nie udzielać na temat tego pytania, ale ja też nie posłuchałam mądrych rad.Byłam na wszystkich dietach tego świata. Dunkan załatwił mi nerki. Nigdy nie chorowałam na nie...miesiąc po...kamienie w nerkach,piasek ... a nie zyczę największemu wrogowi ataku kamicy.Poród, cesarka to pikuś przy tym bólu. Jesteś dorosła, decyzja nalezy do Ciebie.
Beatka2010
Nie polecam. To nie jest zwykła dieta,to zmiana nawyków żywieniowych na całe życie albo efekt jojo i oczytaj sobie proszę o tym co owa dieta wyprawia w naszym organiżmie-jakie sieje spustoszenie
MamaMaya
no cóż ja nie mogę się zgodzić - jestem żywym przykładem że dieta nie u wszystkich wywołuje jakieś efekty uboczne i wiem to nawet po wynikach badań. ale wiem też że aby przejśc na dukana trzeba sporo o tej diecie się dowiedzieć aby nie popełniac głupic błędów ktore mogą zaprzepaścić jakikolwiek efekt. a życie po dukanie wygląda jak życie kazdego innego zdrowo odżywiającego się człowieka zapewniam was! przeciez dukan to nie tylko mleko i chudy ser ale przede wszystkim białko z mięsa w kolejnych fazach w połaczeniu z warzywami a na koniec owocami. co w tym niby niezdrowego??? a efekt jojo - w jakikolwiek by sie nie schudło trzeba się potem pilnowac i nie ma cudów! czy na dukanie czy nie to już na zawsze tylko zdrowe jedzenie, sport itp. osoba majaca tendecję do tycia zawsze juz musi uwazac na to co je, co jak co ale powrot do niezdrowego zarcia slodyczy itd. jest po prostu zakazany jesli chce sie utrzymac wage.
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.