Menu

Do mam na jakiejkolwiek diecie;)

Kochane od poniedziałku próbowałam być na diecie Dukana ale mi nie wyszło. Rano zjadłam śniadanie tak ja ma być w diecie a później łamałam się i diete szlag trafiał i tak każdego dnia przez cały tydzień... Wstawałam z nastawiniem że od dzisiaj dieta a na zakupach kupowałam cos słodkiego albo cole:( Jak wy radzicie sobie z pokusami na diecie? Czy wstarczy silna wola której mi jak widać brak czy coś jeszcze?

irminka
 614  10

Znajdź pytania na ten sam temat:

Odżywianie dieta

Odpowiedzi

Magdzik
Chyba przede wszystkim silna wola... inaczej nie da rady... Ja jestem na diecie Dukana i moja silna wola słabnie ostatnio(pout) No, ale zamierzony cel osiągnęłam, schudłam 7kg, tylko jakos dalej nie chce ruszyć(smutna)
wikaa020
Przestan chodzic na zakupy(grins)
Czego oczy nie widza tego sercu nie zal(kwiatek)(kwiatek)(kwiatek)
desdemonka
też jestem na diecie,schudłam 6 kg..powiem szczerze że poradziłam sobie ze słabosciami poprostu ćwicząc...wieczorem trening cardio tzn 20 km na rowerze w godzinę a w ciągu dnia ćwiczenia z obciązeniem abnyu wymodelowac nogi i ramiona...fakt faktem,mam dni kiedy sobie pozwalam na jakiś grzeszek ale moja waga powoli spada(grins) a jak sie spoce na rowerku to trzy razy zastanawiam się czy opłaca się coś wziąc do ust..po za tym notuj sobie to wszystko co jesz,każdy łyk coli ,każdą łyżeczkę cukru...ja korzystam ze strony ileważy.pl...wpisujesz wybrany produkt i masz np wyliczoną wartośc kaloryczną,ilośc białka ,"węgli" i tłuszczu i w ile minut poszczególny produkt mozesz spalic :)..po lewej stronie jest zakładka więc możesz sobie dzienny bilans obliczyć....będziesz bardz zaskoczona jak wydawało by się mało zjadłaś a ile kcal "przyjęłaś"
kasiam146
No silna wola to podstawa. Ja zaczelam od wczoraj diete ale nie zadna z internetu tylko poprostu mniej jem zadnego smazonego tylko gotowane albo na parze jak grila robimy to jem piers z kurczaka i duzo wody niegazowanej i na rowerku jezdze po 15km dziennie ale dopiero co zaczelam wiec efekty na razie marne. Jestem dobrej mysli i mam nadzieje ze sie uda trzymam kciuki za Ciebie
Ps. a na zakupy sprobuj isc tuz po posilku powinno cie mniej kusic niz jak pojdziesz glodna
mysza
mnie strasznie zmotywowały jakieś tam przypadkiem strzelone fotki ...jak sie nagapiłam na swój tłusty zadek tak się zawzięłam ,że jest mnie mniej i mniej ...jem do 19-ej ,jeżdżę na rowerze ,troszkę dorywczo pracuję , nie folguję sobie ze słodyczami i smażeliną ...ŻP jest ok (kciuki)(kciuki)(kciuki)(kciuki)(kciuki)(kciuki)(kciuki)
marthakd
Ja jestem na tej diecie tez czasem ale to czasem cos zjem niewłasciwego cole mozesz pic light bo jest bez cukru ciezko dosyc ale jakos idzie powodzenia
LadyNefretete
jesli masz ochote na cole kup light a zamiast czekolady czy batona juz lepiej zjedz owoca albo marchwke chrup sobie , ogólnie geodonna ma racje trzeba poprostu mniej jesc wiecej ruchu , ogranicz produkty mączne chleb a wprowadz sobie jajka nabiał wiecej miesa i wedlin plus warzywa i duzi duzo pij najlepiej wody niegazowanej ale jak nie lubisz to moze byc gazowana :)
irminka
Dzięki za odpowiedzi mamuśki(kwiatek)
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.