Menu

gdzie ta waga??

Pewnie kazda z mam boryka sie z tym problemem, ale... moje kochane w ciazy przytylam 17 kg a teraz nie moge ich zrzucic!!!! no od 9 miesiecy sie katuje i nic!! juz nie mam pomyslow. Dodam ze nie karmilam piersia i ze jestem po cesarce. Przed ciaza moglam zrobic z 30 brzuszkow a teraz kurcze nie potrafie zrobic nawet 2 to jest okropne!!! wstydze sie swojego wygladu i z tego powodu oddalam sie od meza. pomocy jak zrzucic te kilosy!!!???

ada1988
 790  14

Znajdź pytania na ten sam temat:

Niemowlęta Zdrowie nadwaga waga

Odpowiedzi

myszka838383
Ja przytyłam w ciąży 25 kg..udało mi się zrzucić tylko 12 :/ Przez 3 lata się męczyłam, chodziłam na siłownie i nic. Dopiero teraz dzięki diecie Dukana wróciłam do wagi sprzed ciąży.
babooshka
Przytyłam dokładnie tyle samo co Ty, ale dość szybko zrzuciłam przede wszystkim dlatego że karmiłam piersią (po jakichś 4 m-cach).Pamiętam jak koleżanka mówiła mi by uważać jak się przestanie karmić piersią, że wtedy po ciąży szybko można przytyć więc to co mogę Ci poradzić to rozsądną dietę,unikaj węglowodanów i tłuszczy no i ćwicz kiedy tylko możesz:)
Renatka2019
Zgadzam się z Dadzią(kwiatek)
avilla1209
ja chodze na basen ,jem 5 posilkow dziennie(nie nazeram sie tylko zaspokajam glod)jem owoce warzywa!nie jm chleba,makaronow,ziemniakow!ograniczylam slodycze i smazone iduzo pije wody!
ada1988
no dziekuje wam kochane podnioslyscie mnie na duchu tylko z ta silownia to niezbyt mam czas a co do diety hmmm dobry pomysl tylko zeby i maz sie do tego przekonal bo gotuje dla nas wszystkich ten sam posilek ehhh pora wziasc sie za siebie bo az wstyd
ada1988
a dodam ze prawie wcale nie jem a cwicze w domu brzuszki (no staram sie zeby przypominalo to brzuszki) sklony wszystko co pamietam z w-fu i wertuje inne cwiczenia z neta a co najgorsze nie umiem plywac!!! a poszlabym na basen ale jak tu sie pokazac w tym diabelskim kostiumie!! ale za to cycuszki z 75b mam 80d!!! to jakis atut nie??
Ada3610
polecam aerobik w wodzie jest super i skutki są widoczne prawie odrazu. Pod warunkiem że co najmniej 3 razy w tygodniu będziesz chodziła.
ada1988
geodonna69 masz racje co do tarczycy bo u mnie to rodzinne a co do katowania to chodzi o cwiczenia pot leje sie ze mnie ciurkiem gloduje albo jem jak kurczaczek wogole nie mam nawet na nic apetytu a jak widze slodycze to mi az nie dobrze!!! a przyznam sie ze kiedys to nazeralam sie slodyczy az milo i nie bylo tego po mnie widac moze moj metabolizm spowolnil jeszcze bardziej?? ehh pora wybrac sie do tej dietetyczki niech no mi tylko maz wroci z roboty
avilla1209
musisz jesc conajmniej 5 posilkow dziennie i to tyle by tylko zaspokoic glod a nie zeby sie narec i lezc!jesc musisz bo glodowka nic nie zdzialasz!
avilla1209
ja jestem juz 2 lata po porodzie!probowalam wszystkiego i jakos zaczynalam i szybko konczylam!wiedzialam ze musze znalesc cos co lubie i co bedzie dla mnie przyjemna!i znalazlam basen!uwielbiam plywac no i zawsze ta godzina dla mnie cisza spokoj pelen relaks!jezeli cos sprawia przyjemnosc napewno jest latwiej!bo jak ktos chodzi z musu bo musi schudnac to nadluzsza mete to sie nie sprawdzi!poszukj czegos co sprawiloby ci przyjemnosc!
Iwona1977
powiem Ci ze ja mam ten sam problem ,po dwoch porodach zrzucalam szybko i nawet nic nie robilam...po trzecim niestety ... od 7 mc stosuje rozne diety...cwicze i nic ,nawet ta dieta Dukana mi nie pomogla bo po trzech miesiacach zrzucilam tylko kilogram, ech rzeczywiscie chyba tylko dietetyczka mi zostaje
avilla1209
po 3 miesiacach na dukanie tylko kg??jestem w szoku(wow)
monikarogalska2
W ciąży przytyłam 27 kg, zrzuciłam 30 kg. W ciągu pół roku od nie karmienia piersią zrzuciłam ok 20 kg ale jadłam nie wiele i ćwiczyłam. Potem były wzloty i upadki aż znowu wzięłam się w garść i pomalutku waga spada...ale ćwiczenia to podstawa. Wiem że łatwo się mówi , ja tego nie znoszę ale kupiłam sobie rowerek stacjonarny i przy serialu codziennie pół godziny odwlam swój obowiązek(grins) Mój dzień wygląda tak: rano kawa i coś na ząb (kawałek ciasta, albo herbatniki) około południa jogurt z musli potem obiad zupa ALBO 2 ziemniaczki z mięsem(najlepiej gotowanym lub pieczonym) i surówka, kolacji raczej nie jem a jeśli musze to pomidor w jogurcie nat i kroma chlebka albo serek wiejski...między posiłkami wszamam jakiś owoc...ot i cała filozofia z ćwiczeniami gubię ok kg na tydzień i baaardzo się cieszę. Miałam taki okres dwutygodniowy gdzie nie jadłam prawie nic i...przytyłam 2 kg! zero przemiany materii, trzeba organizmowi dostarczać kcal aby zaczął spalać tłuszczyk, pozdrawiam(prezent)
ada1988
Moje kochane nie uwierzycie!!!! schudlam !!! i to az 3 kg od piatku czyli przez 3 dni!!!!! a robilam tyle co nic!! troszke cwiczen jadlam mniej a czesciej i latanie po lesie (smiech) za grzybami i za dzieckiem i tu nagle spodnie sie staly troszke za duze wiec ja czmych na wage i tu szook!!! normalnie
a oto moj jadlospis:
na sniadanie: musli z jagurtem, pozniej jakis owoc, pozniej jogurcik, pozniej na obiad ziemniak pieczony z odrobina maselka(a co troche przyjemnosci musi byc ) i jakies warzywa, pozniej 3 marchewki surowe i to wszystko no nie wspominajac o wieczornym dluuugim spacerze (szczerze mowiac szybkim marszu) tak ok 40 min z psem zeby sie wybiegal
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.