Menu

Jak mądrze schudnąć??

Dziewczyny chciałabym zrzucić parę kilo ale nie wiem jak to mądrze zrobić bez efektu jojo. Powicie mi pewnie, że mniej jeść - ale nie jem dużo. Zjadam koło 7.00 śniadanie, potem w ciągu dnia jakiś owoc i koło 17 obiad - zawsze jedno danie albo zupa, albo drugie danie. I na tym koniec. Nie jem słodyczy, a mimo to mam tak złą przemiane materii, że ani rusz... co zrobić?

kosia
 1255  2

Znajdź pytania na ten sam temat:

dieta odchudzanie

Odpowiedzi

maomi
Treść została zablokowana przez zespół
kasia13_archiwum
@maomi... to samo bym powiedziala.

Co moge jeszcze dodac.

Warto sie zastanowic nad calkowitym przestawieniem odzywiania. Jesli zastosujesz tylko krotkotrwala diete, a potem powrocisz do niezdrowych nawykow, to znowu prawdopodobnie wrocisz to problem (a co gorsza moze cie osiagnac efekt jojo).

Korygujac swoj sposob odzywiania, mozesz nie tylko schudnac ale takze utrzymac swoja nowa wage.
kasia13_archiwum
No i sport (ruch).
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.