Menu

jak schudnac?

mam pytanie czy moze macie jakies skuteczne metody na odchudzanie bo mi by sie koniecznie przydala zrzucic nie kilka ale kilkanascie kilo(pout)(placze) ...dziekuja za rady....

kjkulasza
 842  19

Znajdź pytania na ten sam temat:

zdrowie waga

Odpowiedzi

loona20
ooooo ja tez z miłą chęcią się przyłącze :) tez musze cos zrobić z moją wagą ://// (placze)(placze)(placze)(placze)(placze)(placze)(placze)
koniczyna
ja ograniczyłam słodycze, ale efektów jak nie ma tak nie ma
krasna1
jeść połowę mniejsze porcje,
ja w ciągu tygodnia schudłam 5 kilo
krasna1
nie jem słodyczy ale nie ciągnie mnie
Mandarinios
zależy na czym Ci zależy :) czy na efekcie natychmiastowym czy dłuższym ale trwałym :) Jeśli chcesz zrzucić szybko to jest masa diet-cud.... owszem zrzucisz i 13 kg w tydzień ale masy mięśniowej i wody a nie tłuszczu no i wróci z nawiązką... Najlepiej poprostu zmienić dietę, przyzwyczajenia żywieniowe i się ruszać.... nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, bo sama walczę z kilogramami po ciąży, ale kupiłam sobie piłkę do ćwiczeń - naprawdę sama przyjemność :D tak więc polecam :) no i warto oczywiście zrzucać racjonalnie i stopniowo, a tryb zycia zmienić już na zawsze :D powodzenia:)
Kasia011085
odstaw alkohol i kolorowe napoje......dużo wody mineralniej no i ze smażonego zrezygnuj:)pozdrawiam.....................ps.z tym alkoholem to raz w tygodniu w sobotę to oki:)
loona20
ja z patryczkiem w ciąży przytyłam 46 kg................ ;/ 6 schudłam a reszta została masakrraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
StepByStep
ja odstawiłam chleb,cukier, słodycze, kolorowe napoje itp. świństwa. Jem dużo owoców i warzyw i systematycznie 2,3 kg tygodniowo chudnę, tzn. chudłam, bo teraz mi waga w miejscu stoi, ale to pewnie prze brak jako takiego ruchu. Dodam, że jestem 1,5 kg lżejsza niż przed ciążą
kjkulasza
o boze 46 kg....nawet niesłyszalam zeby ktos tyle przytyl(sorki ale to bardzo duzo) ja przytylam 22 w pierwszej ciazy i po roku nawet szybciej wazylam tyle samo co przed ciaza ale szybko poszłam do pracy i do tego stres zwiazany ze strata dziecka...i zaszłam znowu i znowu 20 kg...troche zostalo i zaszłam 3 raz i teraz synek najmłodszy ma prawie 2 lata a ja 20 kg wiecej....sama wiez ze jestem sobie winna jem słodycze choc nie powinnam ale jakos i tak mimo ze czasem jakos stosuje diete to i tak ic nie daje a dodam ze ruchu mam sporo bo z moimi chłopcami niemozna sie nudzic....
Mandarinios
to może warto sprawdzić hormony? może to nie kwestia tylko słodyczy? może też warto porozmawiać z dietetykiem? Tylko to mi przychodzi do głowy :)
loona20
no tak 46 to bardzo dużo :( masakra :( wiem ze juz niebende taka jak przed ciążą wiem ze moja mama z moim bratem tez przytyła ponad 40 kg i to chyba juz w rodzinie :( bleeeeeeeeeeeeeeeee wkurza mnie to :( co to dopiero bendzie po 2 dziecku masakra ja słodyczy nie jem moze od czasu do czasu jakies ciastko :( ale nie zawsze nie lubie .... mi sie wydaje ze mam bardzo dużo wody w organizmie i dlatego to wszystko :(
Mandarinios
@loona nic nie wiadomo co będzie przy drugim czy kolejnym :) wiadomo, ze pewne skłonności dziedziczymy po rodzicach ale to też niczego nie przesądza :) moja mama po mnie szybko odzyskała formę, po drugie ciąży już gorzej, a po trzeciej wyglądała straszliwie, bo schudła dużo więcej niż ważyła przed pierwszą ciążą... dopiero po 4 bliźniaczej ciąży został jej brzuszek.... nic nie jest przesądzone :)
kjkulasza
ja tez znam panie ktore dopiero po ciazy zaczeły naprawde fajnie wygladac i schudły duzo wiecej niz przybrały szkoda ze ja do nich nie naleze............................
ADAMSKA98
ja jem wszystko ale za to mam dózo ruchu i pij wode ,zadnych napojow soczkow , herbat no sa wyjatki co do herbat
Mandarinios
@kjkulasza ja się w czasie ciąży złapałam w jedną pułapkę... wiedziałam, że będę karmić piersią i koniec kropka no i dookoła wszycy mi powtarzali jak mantrę - 'jak będziesz karmić, to raz dwa wszystko zrzucisz' no i ja 'oświecona' takimi tekstami się za bardzo dietą nie przejmowałam... folgowałam sobie we wszystkim, owszem nie piłam kolorowych napojów (nie lubię więc nie było problemów) nie jadłam konserw, nie przesadzałam z fast foodami ale słodycze były na porządku dziennym... skutek - 25 kg w ciąży jestem ponad rok po porodzie i nadal prawie 10 kg do przodu (karmiłam prawie 13 miesięcy)... po porodzie (miałam cc) bardzo szybko zaczęłam ćwiczyć, poczatkowo ćwiczenia dla kobiet w połogu itp no a potem wróciłam do tańca brzucha i było super ekstra do czasu, aż zrobilam sobie jeden dzień przerwy od ćwiczeń, drugi i tak poleciało... Kuba stał się bardziej absorbujący, ja wolałam usiąść tu niż ruszyć tyłek i tak bez ćwiczeń zostało.... Ja wiem jednak, że u mnie jest kwestia niedbalstwa....
malepiwko
proponuje diete turbo, jest latwa, ma 6 dobranych grupami posilkow dziennie i 2 litry wody do picia, okolo 3 kg w 9 dni leci. Te diete mam w pliku, wiec sie nie da wstawic, jesl chcecie wyslijcie wiadomosc z podanym mailem - wysle:)
moput
Ja już kilkakrotnie pisałam o moim sposobie na zrzucenie kg, nazywa się on metoda Montigniaca. To nie dieta tylko sposób odżywiania. Dużo by pisać na jej temat, w necie jest pełno info na jej temat. Mnie pomogła schudnąć 12 kg w rok dzięki czemu nie złapałam efektu Jojo, który mnie dopadał po stosowaniu diety 1000kcal. Ostatnio sobie odpuściłam i 2 kg mi wlazło ale przy tym jak się ostatnio zajadam słodkościami to naprawdę nie dużo :)) No i ćwiczyć trzeba!!! Mandarynka nam tu świetny przykłada daje :) Ja się muszę zmusić już niedługo bo dziś jednej mamie obiecałam, że do grudnia jej 5 kg oddam ;))
elinka
u mnie po ciazy najlepsza "dieta" bylo karmienie piersia - maly strasznie ze mnie ciagnal, a i odzywiac sie wtedy musialam jeszcze zdrowiej niz normalnie. a tak generalnie na zrzucenie zbednych kg polecam duuuuuzo ruchu (najlepiej plywanie! lub aerobik, silownia jakos do mnie nie przemawia), duuuuzo wody (ale nie gazowanej) i zero slodyczy. Przy takim systemie tak naprawde mozna jesc co sie chce (ilosc sama ograniczysz, bo po dawce ruchu i przynajmniej 2l wody dziennie nie bedzie Ci sie chcialo tak bardzo jesc) - sprawdzone!
Ewa0528
Ja przytyłam w ciazy i tak 2 lata czekałam,az poszłam na fitnes chodziłam 3 vrazy w tygodniu po 2,5 godz przerstałam jesc to co mnie tuczy najbardziej czyli słodkosci potem pieczywo białe zamieniłam na razowe w małych ilosciach, przestałam jesc makaron ,ziemniaki jadłam ryz lub makaron ryzowy a tak to wszystko to co wczesniej jadłam i w 8 mc zrzuciłam kolo 13 kg. No ale przestałam chodzic na fitnes jakies 14mc temu i znowu mi sie przybiera na wadze bo zaczełam jesc SŁODKIE to jest diabelstwo p[rzed którym sie nie moge opanowac.
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.