Menu

jakie cwiczenia na wysmuklenie ud

dziewczynki jakie znacie cwiczenia na wysmuklenie ud , i posladków

patrycja21
 968  5

Znajdź pytania na ten sam temat:

13-18 lat Czas wolny i Sport cwiczenia uda

Odpowiedzi

dzikakobieta
polprzysiady,nozyce pionowe i poziome,wpisz w net tam jest tego ogrom;)
patrycja21
wiem ze w necie jest tego ogrom , ale chciałąm zebyscie doradziły co wy stosujecie
Tosia
tak jakbys zjezdzala na nartach w dol... albo robila "kupe" do wychodka z dziurą... (grins)(grins)(grins)(kwiatek)
beatrice86
ja stosuję ćwiczenia domowe... tzn. odkurzanie i sprzątanie... i muszę powiedzieć, że efekty są... Potwierdzone przez męża (grins)
edyta250908
trzy msc temu zakupiłam sobie najzwyklejsze hula hop. jedno większe a drugie trochę mniejsze(to średnie) wypełniłam je kaszą i kręce. dużym na brzuszku a tym małym na udach- stawiam nóżkę na brzegu łóżka lub innego mebla w domku i kręcę raz jedna nóżka raz druga:) efekty na początku małe siniaki;) ale już po 1,5 msc zauważyłąm mniejszy obwód ud, jędrniejsza skórę i mniejszy cellulit. naprawdę polecam,żadna wielka sztuka z tym kręceniem na udach, przyjemność z tych ćwiczeń no i są efekty:) pozdrawiam ciepło!
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.