Menu

Jakie ćwiczenia w ciąży?

Mam ochotę trochę poćwiczyć ale nie bardzo wiem co mi wolno co nie

czarna
 797  5

Znajdź pytania na ten sam temat:

Odpowiedzi

adka
Na pewno możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe – jako, że masz już jedno dziecko na pewno wiesz jakie. Poza tym ćwiczeni Koegla – zaciskaj i rozluxniaj mięśnie pochwy,
kasinka28
Możesz robić także koci grzbiet, lekkie wymachy kończyn dolnych i górnych. Lekkie skłony na boki (stojąc w rozkroku) i pływanie – bardzo polecam pływanie!!
kasia13_archiwum
Na pewno mozesz plywac. I to do samego konca ciazy.
Natty
Zgadzam się, basen jest najlepszym rozwiązaniem a przy tym zrelaksujesz się, a w ostatnim miesiącu ciąży przygotuje Cię on na poród. Dużo spaceruj
Akoo
Zdecydowanie też polecam basen
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.