Menu

Kwas Foliowy...

Czesc:)Doradzalyscie mi,zebym zaczela zazywac kwas foliowy juz teraz(gdy jeszcze nie jestem pewna ze jestem w ciazy,ale chce sie przygotowac).Bylam u lekaza,przepisal mi kwas foliowy o zawartosci 400 ug -co jest 200% dzienna dawka.Do tej pory zazywalam "Centrum" codziennie ,ktore zawiera 100% dziennej dawki kf plus wiele innych witamin.Czy powinnam teraz przestac brac "centrum",zeby przypadkiem nie przedawkowac tego kwasu foliowego....czy raczej nie ma to znaczenia??

Beata1985
 709  9

Znajdź pytania na ten sam temat:

Planowanie dziecka Odżywianie kwas foliowy

Odpowiedzi

Martuska
moim zdaniem powinnaś zapytać lekarza
Tosia
nie da sie tak przedawkowac kwasu foliowego... lekarz przepisal bardzo dobrą ilosc i taką masz brac... duzo ze skladnikow w suplementach diety nie wchlania sie do organizmu dlatego lekarze przepisuja podwojna dawke...
ja sama przyjmuje kwas foliowy w ilosci 600 ... z przepisu lekarza..
kasiaimaks
kwas foliowy jak i wszystkie prawie witaminy i skł.min, można przedawkować. Nadmiar jest czasami gorszy od niedoboru. 200% spokojnie wystarczy.
Mi gin zapisał ten sam KF i centrum materne (centrum dopiero po 4 mies ciąży) ale centrum nie brałam, bo uwielbiam zdrowo jeść i pochłaniałam wszystkie ważywa, owoce,płatki, ciemne pieczywo, mięsko, ryby itd. Stwierdziłam, że nie potrzebuje;) Warto poradzić się lekarza, ale to zależy jak się odżywiasz, bo musisz patrzeć też na zawartość KF w pokarmach :*
Beata1985
Racja...odzywiam sie dosyc zdrowo wiec nie powinnam martwic sie o to "centrum" a lepiej zazywac taka dawke jaka lekarz mi przepisal niz sama zwiekszac ja sobie do 300%.Lepiej nie przesadzac.
Tosia
moj lekarz powiedzial ,ze kwas foliowy napreawde trudno pzredawkowac a na pewno nie takimi dawkami jakie on zlecil... pozatym kwas fpoiowy trzeba brac calą ciąze nie tlyko do 8 tygodnia :)...
kasiaimaks
Tosia trudno, tylko zauważ, jeżeli bierze się KF 200%DD, Centrum100%DD, niech dojdzie Biofer folic, pieczywo, płatki itd... wychodzi nam...ups jakieś 400-500%DD. Ja brałam całą ciążę tylko on zapisał mi centrum i Biofer folic po 4 mies, wiec olałam centrum:)
Poza tym (taka moja mała tajemnica) centrum materne są bardzo duże tabletki, a ja panicznie boję się zakrztuszenia;) boję się łykać duże tabletki;)
Tosia
sadze ,ze lepiej zostac przy samy kwasie foliowym... kiedy ktos ma zroznicowana diete ...
ja biore kwas foliowy i magnez bo zawsze zle go przyswajalam... z reszta tabletek dalam sobie spokoj :)
kasia13_archiwum
Moja lekarka twierdzi, ze planujac ciaze powinno sie zazywac kwas foliowy 800 i poleca Feminatal 800 z metafolina, ktory potem powinna sie brac do 12. tc... potem Feminatal kwas foliowy 400 DHA.
kasia13_archiwum
@kasiaimaks... a poco te inne witaminy? Pierwszy raz slyze, aby oprocz zestawu witamin takich jak Centrum czy Feminatal trzeba bylo brac jeszcze Folik, Biofer czy inne cuda... Przeciez ten jeden preparat pokrywa wszystkie potrzeby juz od etapu planowania ciazy do 12. tc, kiedy to zapotrzebowanie na te skladniki jest najwazniejsze...

Ewentualnie, ale to w ciazy juz mozna zazywac Magnez...

Ale to jest tylko to, co ja znam...
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.