Menu

Odchudzanie

Dziewczyny dajcie jakis sposob na schudniecie:)
W ciazy przytylam 17.5kg i strasznie ciezko mi zrzucic podzielcie sie swoimi doswiadczeniami
Mala urodzilam 6 mc temu a jeszcze mam okolo 10kg na plusie:(

kama86
 440  5

Znajdź pytania na ten sam temat:

Dorośli Zdrowie Odchudzanie Dieta

Odpowiedzi

Beatka9316
Jak chcesz zrzucić te zbędne kilogramy to może zastosuj dietę "1100 cal w 4 tyg". Najlepiej zapisuj sobie na kartce co byś chciała zjeść na śniadanie, obiad i kolacje no chyba, że jadasz jeszcze drugie śniadanie i podwieczorki to też sobie zapisz to na kartce i sprawdzaj ile jeden posiłek ma kalorii no i zrób tak żeby Ci wyszło 1100 cal dziennie i tak przez 4 tyg a mniej więcej powinnaś tracić kilogram może troszkę więcej tygodniowo. Ja osobiście nie stosowałam tej diety bo w ciąży przytyłam 10,5 kg i 2 miesiące po porodzie został mi jeszcze kilogram więc ja bym już za dużo schudł więc ograniczam sobie tylko jedzenie słodyczy i to mi wystarcza. Ale moja kuzynka stosowała tą dietę i w ciągu miesiąca straciła coś koło 7 kg. a Ona przytyła 25kg w ciąży i powoli zrzucała te kilogramy właśnie z tą dietą. Więc myślę, że na Ciebie też to zadziała. :) No chyba, że nie chce Ci się stosować takiej diety to może ogranicz słodycze i kolorowe gazowane napoję no i oczywiście ćwicz :)
MaLaCzarna
Mniej jeść i więcej ruchu (kciuki)
Tuptolek
popieram MaLaCzarna mniej jeść, więcej się ruszać i powoli będzie spadać w dół, wyłączyć z diety słodycze i napoje sztuczne
Majaaaaaa0000
polecam ocet jabłkowy :) 2 łyzeczka na szklanke wody rano w poludnie w wieczorem :) Mniej jesc wiecej sie ruszac spacerowac nawet pic wode zamaist soków i efekt gwarantowany :)
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.