Menu

ODCHUDZANIE PO 35 roku

Witam dziewczyny liczę na was
Mam 35 lat i za nic nie mogę schudnąć :(
Nie skudkują tabletki odchudzające - wypróbowałam nawet te najdroższe
:( nie jem dużo staram się jeść mało i obsolutnie po 18 - stej
jaj waga staneła tak stoi co mam zrobić macie jakieś spprawdzone DIETY ???

pannajanna77
 1087  13

Znajdź pytania na ten sam temat:

13-18 lat Odżywianie dieta odchudzanie

Odpowiedzi

renata29
ćwicz,sama dieta nie wystarczy
33anna
Mam to samo. Ograniczyłam jedzenie, dużo się ruszam, nie jem po 19 i NIC!!!
jagoda30
ćwiczyć ćwiczyć albo chociaż godzinę spaceru dziennie
mycha2706
Biegam:) Niestety nie moge sobie na to pozwolić codziennie,bo nie mam z kim chłopców zostawić,ale jak tyko mam okazję biegam,tak przynajmniej godzinke dziennie (bez szaleństw ok.6 km )I kocham to robić:)więcej ruchu i będzie dobrze:) A tabletki mogą tylko pomóc chudnąć,bez wysiłku fizycznego na nic się zda ich branie:)Trzeba ćwiczyc minimum 45 minut,bo po 30 mniutach ćwiczen dopiero organizm zaczyna tracic tłuszcz...
Kordelia
Jedyne wyjście to chyba tylko większa aktywność ruchowa - spacery, biegi, czy np. aerobik (grins)
amalka
A przepraszam- gdy miałaś 25 to tabletki działały? Moim daniem odchudziłaś jedynie portfel. Nie ma cudownego środka, cudownej diety... Żadna z nas nie napisze Ci nic odkrywczego- racjonalne sposób odżywiania i ruch (kciuki) Od dziecka byłam "pulpetem" i powtarzałam- "NIE DA SIĘ!", po czym pochłaniałam słoik Nutelli i zagryzałam paczką chipsów... Ostatecznie zmieniłam drastycznie swoją dietę, dodałam maaaasę wysiłku fizycznego i straciłam 24 kg. Gdy ktoś kto mnie nie znał wcześniej ogląda stare zdjęcia- nie wierzy, że to ja (grins) Własna babcia mnie nie poznała gdy przyjechałam na wakacje (smiech) Mam lat 30 a schudłam w klasie maturalnej, więc przy pewnej dozie zdrowego rozsądku nie ma nawet syndromu jojo.

Ps. Teraz jestem 3- 5 kg na plusie ale to z powodu leków.
Anemona
co do diety to bogata w chude gotowane mięso warzywa i tłuszcze, ale tylko oliwa z oliwek ewentualnie olej. Dużo nie gazowanej wody min 2 litry. ograniczyć owoce. Zero słodyczy, chleba,ziemniaków, makaronów.
Duzo zielonej herbaty i kawy.

W maju zeszłego roku zaczełam sie odchudzać stopniowo schudłam do sierpnia 10 kg. dziś ważę tyle samo co pod koniec sierpnia. 55,5 kg. przy wzroście 170
A wagę utrzymuje tylko i wyłącznie tym że codziennie sie ważę i jak waga wskazuje 56 to przez kilka dni ograniczam słodycze i waga wraca do normy.
Teraz jem wszystko tylko muszę pamiętać że jak zjem trzy kawałki pizzy zamiast dwóch to waga rano skoczy do góry. Czasem nie jem sniadania i zamiast tego zjadam wielkie ciastko albo drożdżówkę. Coś kosztem czegoś.
Po 35 roku też da sie schudnąć ale na pewno bedzie to dłużej trawo.
Anemona
co do tabletek wspomagających odchudzanie to nie sa one dostepne od tak sobie, skuteczne leki na odchudzanie są albo na receptę, albo rujnują zdrowie.
Ale one też tylko pomagają, moja siostra miała takie leki po których miała strasznie dużo Energi musiała coś robić bo ta energia ją rozwalała, zażywała jej przeważnie przed pójście na siłownie, mogła przez dwie godziny non stop ćwiczyć.
MamaMateuszka
Mąż miał dietę od diabetyka (diabetologa?) i wcale nie chodzi o to, żeby jeść mało. Należy jeść regularnie przede wszystkim i 5posiłków dziennie. mięso tylko gotowane albo takie w piecyku z teo rękawa. ziemniaki łyżka raz w tyodniu, a tak to kasza i ryż. chleb najlepiej żytni, może też być pieczywo wasa. Dużo ryb też w tym rękawie, jak naj mniej solić, na podwieczorek jogurt naturalny albo jakiś owoc, warzywa typu sałata, pomidor, ogórek świeży, papryka itd. bez ograniczeń. To była dieta chyba 1300kcal, schudł 11 kg w 6,5tygodnia.
MamaMateuszka
Ale to od organizmu zależy. Powodzenia(kciuki)
kreskah
@Eudaimoniu- haha erotycznie to i też ruch- a jakże, super spalacz kalorii ;) dużo się "ruchasz" ;) więc problemu nie masz :) hahahaha
przepraszam, to taki mały żarcik off-topic ;)
pannajanna77
Dziękuje dziewczyny co do rychu może nie ćwiczę ale się dużo ruszam czasem nie mam kiedy siąść i odpocząć.Chodze na basen, raz w tygodniu bo nie mam czasu częściej. Nie jem makaronów, ziemniaków, i jasnego chleba, nie jem słodyczy bo ich nie lubię, kawę słodzę tylko pół łyżeczki piję dużo wody niegazowanej, i jem 3 posiłki małe posiłki na obiad zamiast ziemniaków gotowana marchewka. O 18 ostatni posiłek i waga jak stoi tak stoi :( Przedtem nie miałam tego problemu przy wzroście 173 waże 75 kg marzy mi się waga 64 ale jak to zrobić o to jest pytanie
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.