Menu

Siedzący tryb pracy

Mam siedzący tryb pracy - praca biurowa. I ciągle mam problemy z bolącym karkiem. Strasznie boli, czasami nawet nie mogę wysiedzieć. Przez weekend trochę przechodzi a koło środy znowu to samo. Nie mogę siedzieć, leżeć. Jestem już bezradna. Co robić?!

kosia
 1574  10

Znajdź pytania na ten sam temat:

Zdrowie praca siedzenie siedzący tryb pracy

Odpowiedzi

maomi
Treść została zablokowana przez zespół
sabina
Również mam siedzącą pracę. Spróbuj co jakiś czas wstawać od biurka, przejść się kawałek i rozruszać szyję (powoli ruszając głową do przody, do tyłu i w boki). Staraj się również o poprawną pozycję podczas siedzenia (nie garb się). Na schorzenia kręgosłupa pływanie jest bardzo dobre. Staram się chodzić 2 razy w tygodniu na basen, dzięki temu czuje się lepiej.
artanis
@goska: pomagają te ćwiczenia? Chyba spróbuję, bo mam dokładnie ten sam problem. Chociaż mnie najbardziej w krzyżu łupie:) Przez te komputery niedługo będziemy bardziej niż nasze babcie narzekać!:))
maomi
Treść została zablokowana przez zespół
Mart03ha
Ja może nie siedzę przed komputerem, ale spędzam bardzo dużo czasu w samochodzie. Od jakiegoś czasu chodzę sobie na jogę, nie dość, że pozbywam się stresu to jeszcze poprawiam kondycję, figurę oraz zmniejszam napięcie mięśni. Bardzo polecam Centrum Hatha Joga na Rynku, świetny klimat i atmosfera.

Ogólnie na wszelkiego rodzaju bóle najlepszy jest ruch.
NiebieskKoralik
ja mam coś, co fachowo nazywa się przeprostem kregosłupa - mam kregoslup zbyt prosty. licze, ze mi sie garbek wyrobi od pracy siedzącej:)
mlodamama
a ja pracuję przy komputerze i narazie nie narzekam, może to przychodzi z wiekiem.
rehabilitantka
Drogie Panie, jestem studentką rehabilitacji i zwracam się z prosba o wypelnienie krotkiej ankiety (15 pytan) dotyczacej bolu plecow zwiazanego z praca siedzaca:

http://webankieta.pl/ankieta/w1hpsd7iuneo/

Serdecznie dziękuję za pomoc.
rehabilitantka
Drogie Panie, jestem studentką rehabilitacji i zwracam się z prosba o wypelnienie krotkiej ankiety (15 pytan) dotyczacej bolu plecow zwiazanego z praca siedzaca:

http://webankieta.pl/ankieta/w1hpsd7iuneo/

Serdecznie dziękuję za pomoc.
rehabilitantka
Drogie Panie, jestem studentką rehabilitacji i zwracam się z prosba o wypelnienie krotkiej ankiety (15 pytan) dotyczacej bolu plecow zwiazanego z praca siedzaca:

http://webankieta.pl/ankieta/w1hpsd7iuneo/

Bardzo serdecznie dziękuję za pomoc.
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.