Menu

spalanie ;[

Hej (awve) może Wy poradzicie jak najlepiej zrzucić brzuszek po ciąży ??
kurcze .. Mały ma ponad 3mies a ja mam 'precla' zamiast brzucha ... (wow)(placze)

Ewciaa
 560  8

Znajdź pytania na ten sam temat:

Niemowlęta Odżywianie chudnięcie po ciazy

Odpowiedzi

Iwona1977
wiesz ,ja sie sciagalam bandazem elastycznym , pomoglo , chociaz ja to mam problem z udami :)
amalka
Kilka prostych "ćwiczeń"
- chodź po domu (i wszędzie) z wciągniętym brzuszkiem
- leżąc na plecach, kilka razy dziennie wypinaj i wciągaj brzuszek
- nieśmiertelne "brzuszki" ale inaczej- leżąc na plecach nie podnosisz się do góry tylko tak o jakieś 35 stopni (to nie obciąża kręgosłupa a jest bardziej efektywne)
- leżysz na plecach i unosisz do góry (jakieś 30 stopni) złączone i proste nogi
- stajesz w rozkroku i zginasz się w przód o 90 stopni, z zadartą w górę głową i taka seryjka 10 razy po czym 10 razy wyginasz się w tył, w boki i do każdej nogi- dotykasz kostek (masakryczne zakwasy po kilku seryjkach- wiem bo to przeszłam ale robiłam kilka serii po 40)
Fajnie też obwiązać się folią spożywczą i poskakać na skakance. Najlepsze na tłuszczyk są ćwiczenia. Niestety... Pozdrawiam (awve)
asiunia83
dużo sexu to spala kalorie
clyde22
kiedyś już było: rano keks wieczorem seks. ;)
ADAMSKA98
wiesz ja jestem po ciąży już 2 lata i jeszcze trochę mam obwisly brzuch a ty chcesz mieć już plaski ,mi troche pomogly majtki ktore uciskają brzuch
marthakd
to ja po 4 latach ponad nie doszłam do siebie;/(krejzolka)
mamapati
marthakd ja po 4 tez nie doszłam do siebie
wiola0912
kobietki powinnyscie sie cieszyc ze dziecko zdrowe a nie ze brzuszek jest jak masz dobra przemine sam zniknie ale nie tak szybko
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.