Menu

Sposób na jędrne piersi

Nie mogę doprowadzić swoich piersi do lepszego wyglądu. Macie jakieś sposoby?

ewela
 1375  10

Znajdź pytania na ten sam temat:

Odpowiedzi

ivka
Masować masować i masować,pozatym kremy ujędrniające i ćwiczenia na biust
Keti87
Podam ci kilka ćwiczeń: Ugnij łokcie, tak aby był tam kąt prosty a następnie wyciągnij ramiona w bok. Podobnie do litery "X". Napinaj mięśnie rąk i klatki piersiowej na około 3 sekundy, potem na 3 sekundy rozluźnij..
Keti87
Siądź po turecku. Złóż dłonie jak do modlitwy na wysokości klatki piersiowej rozłóż szeroko łokcie. Naciskaj dłonią na dłoń z maksymalną siłą przez około 6 sekund. Powórz ćwiczenie cztery razy z krótkimi przerwami.
kosia
Dobre są też tzw damskie pompki – różnią się od zwyczajnych pompek tym, że nie opierasz się o podłogę palcami stóp tylko na kolanach.
kasia13_archiwum
Ujędrniaj...

Najprostszym zabiegiem ujędrniającym biust jest chłodny prysznic. Zimna woda powoduje, że skóra lekko się napina. Dlatego biust się unosi i wydaje się jędrniejszy. Żeby nie zmarznąć i się nie przeziębić, możesz zafundować piersiom prysznic naprzemienny. Najpierw polewasz skórę ciepłym strumieniem, a potem przykręcasz kurek z gorącą wodą i kierujesz na skórę strugi zimnej wody. Zabieg taki powtarzaj 5-6 razy. Powinien trwać mniej więcej po pół minuty.
kasia13_archiwum
...i wzmacniaj skórę

Jeśli liczysz na to, że kosmetyk do pielęgnacji biustu powiększy go o rozmiar czy dwa, na pewno się zawiedziesz. Tego nie potrafi żaden krem czy balsam. Czy warto w takim razie go stosować? Warto! Kosmetyk nawilży i uelastyczni skórę, co jest w przypadku szyi oraz dekoltu bardzo ważne. W tym miejscu bowiem jest ona bardzo cienka i delikatna. A ponieważ tylko skóra utrzymuje biust we właściwym położeniu - gdy traci elastyczność, piersi wiotczeją i zaczynają obwisać. Aby kosmetyk zadziałał, powinnaś stosować go dość długo. Warto uzbroić się w cierpliwość, bo po porodzie czy znacznym schudnięciu skóra na biuście może obkurczać się nawet kilka miesięcy.
kasia13_archiwum
Gimnastykuj się

Jeśli chcesz mieć ładny biust, powinnaś też ćwiczyć. Mocne mięśnie klatki piersiowej "wypychają" go w górę i w przód. A zatem: stań na podłodze w odległości około 50 cm od krawędzi stołu. Oprzyj dłonie na meblu. Opuszczaj i unoś ciało, jakbyś robiła pompki. Zrób pięć serii po 20 powtórzeń. Ćwicz przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Efekty zauważysz już po miesiącu.
kasia13_archiwum
http://www.kobieta.pl/uroda/twarz-i-cialo/zobacz/artykul/domowe-sposoby-na-piekne-piersi/
kasia13_archiwum
Naja... urwalo link. Ale tam wlasnie bylo to, co napisalam.
Keti87
No i oczywiście masaże zimną wodą. Ja się po tym rewelacyjnie czuję.
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.