Menu

Zaparcia i wzdęcia w ciąży

Czy macie jakieś sprawdzone sposoby na te dolegliwości?

flora
 9198  6

Znajdź pytania na ten sam temat:

Ciąża Zdrowie ciąża zaparcia wzdęcia

Odpowiedzi

carla1978
Pij dużo płynów w ciągu dnia. Muesli, suszone śliwki, suszone morele powinny pomóc
hogata
A szklanka przegotowanej wody na czczo nie pomaga?
PaniMisiowa
Pomóc mogą w takiej sytuacji produkty zawierające duże ilości błonnika (pieczywo pełnoziarniste, warzywa, sałatki i owoce, otręby pszenne, jabłko ze skórką, ) a także picie wody. Śliwki, rodzynki, daktyle, figi zawierają związki chłonące (zatrzymujące) wodę. Dzięki temu zwiększają swoją objętość i wypełniają jelita, pobudzając je do szybszej, bardziej intensywnej pracy. Na pewno nie można przyjmować środków przeczyszczających bez konsultacji z lekarzem.
Olka31
Na zaparcia najlepsze są suszone owoce, jednak pamiętaj, aby nie zjeść ich dużo...wystarczą 4 śliwki i może do tego jedno jabłko. Oczywiście pij dużo wody mineralnej niegazowanej.
ruda
Tez miałam ten problem, ja piłam kefirki i jadłam jabłka - pomogło
kasia13_archiwum
WZDĘCIA

W czasie jedzenia nie śpiesz się!! Postaraj się rozluźnić.
Unikaj produktów wzdymających : KAPUSTA, CEBULA, FASOLA, GROCH


ZAPARCIA

Postaraj się polubić wodę. Pij jej duże ilości.
Kupuj otręby, świeże owoce i warzywa, zawierają dużo błonnika.
Przed śniadaniem spożywaj dojrzałe kiwi.
Skuteczna metoda przeciw zaparciom to spożywanie suszonych śliwek
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.