Menu

znow zgaga

Juz pytalam co stosowac na zgage, z pocztaku pomagaly migdaly, teraz znowy dopada mnie zgaga (w ciazy), ale jest tak mocna, ze az boli mnie caly przelyk. Powiedzcie mi czego powinnam unikac i nie jesc, bo moze cos jem nieswiadomie i to powoduje zgaga, jeszcze jedno, czy tak silna zgaga moze zaszkodzic malenstwu? Lekarz kazal mi kupic manti, ale nie pomaga.

samanita
 1180  16

Znajdź pytania na ten sam temat:

zgaga w ciazy

Odpowiedzi

mala21
renie
soniacz87
Ja też miała pod koniec ciązy masakryczną zgaga i szczerze nic mi nie pomagało;) tak wieć sie męczyłam ;) a czy zgaga zaszkodzi maleństwu to sądze ,że nie ;) duzo kobiet zmierza sie z zgagą w ciązy
StepByStep
Zgaga sama w sobie nie zaszkodzi maleństwu, ale na pewno unikaj mocno doprawionych, smażonych i tłustych potraw. Postaw na jedzenie warzyw,owoców i chudego mięsa. Jeżeli już Cie dopadnie to wypij sobie mleka, weź np rennie , mi to pomagało(kciuki)
corcia
napewno nie zaszkodzi dziecku zgaga ,ja też miałam taką mocną zgage musiałam to przeczekać aż do porodu też mi niic nie pomagało,a jeśli chodzi o jedzenie to jest normalne w ciąży że ją masz i nie ma reguły czy coś zjesz czy nie i tak będziesz ją miała ,słyszałam że wtedy dziecku włoski rosną,nawet położne mówiły w szpitalu żę musiałam mieć porządną zgage bo dziecko całe zarośnięte
StepByStep
@corcia też to słyszałam, ale dla mnie to kolejny zabobon, miałam zgagę jak jasna cholera, a mały praktycznie bez włosków się urodził.
ja80
@córcia a moja była normalnie owłosiona a spałam na siedząco taką mialam zgagę.
@samanita reni spokojnie możesz brać.
samanita
Karola81, a co konkretnie dostalas od ginekologa?
jolkka
wiem jak to jest mialam zgage od byle czego co zjadlam... ale zawsze zapijalam mlekiem i jakos pomagalo i zadne manti i te duperele nie pomagaly mi tez...
rozowa82
cukierki miętowe....
jadiemus
Ja też pod koniec musiałam praktycznie spać na siedząco, mnie pomagało żucie siemienia lnianego, 2, 3 łyżeczki i żułam jak gumę(glodna) smak okropny ale tylko to pomagało i łagodziło. wszystkie specyfiki wymienione przez dziewczyny zawiodły(krejzolka)
Jaga80
Kochana!Polecam maślankę-miałam taką zgagę,że piłam 1l na dzień,a w ostatnich 2 tyg.pomagało mi reni owocowe.a odnośnie zabobonów-moja córcia urodziła się z bardzo długimi i gęstymi włosami jak na niemowlę a gdy miała 3 m-ce spinałam jej grzywkę spinkami bo wchodziły jej do oczu.
renata29
unikanie potraw niewiele pomoże bo zgaga w ciąży jest czymś normalnym a zwłaszcza pod koniec kiedy organizm szykuje się już do porodu i nie ma to nic wspólnego z włosami dziecka,spróbuj brać rennie,może pomoże:)
corcia
wiem że to zabobony z tymi włoskami,ale tak naprawde to częstą przyczyną zgagi jest nadwaga. W przypadku kobiet w ciąży dodatkowe kilogramy są konsekwencją rośnięcia dziecka w brzuchu mamy. Zwiększający swoje rozmiary płód przez prawie 9 miesięcy napiera na ścianki żołądka, a także innych organów. Siła powiększającego się dziecka osłabia także mięsień przełyku. Stąd uczucie zgagi nasilające się szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży.
corcia
Dla ciężarnej kobiety, szczególnie w ostatnich tygodniach ciąży, jakikolwiek wysiłek sprawia trudności. Nie lada wyzwaniem staje się zawiązanie samodzielnie sznurowadeł lub przyniesienie do domu zakupów. Równie trudne jest wchodzenie i schodzenie po schodach. Podczas takiego wysiłku silniej pracują wszystkie mięśnie, brzuch to unosi się, to opada. Podczas takich czynności dziecko napiera na żołądek, a w konsekwencji na zwieracz przełyku. Jeśli mniej niż godzinę przed wysiłkiem mama zjadła jakiś posiłek, to wręcz pewnym jest, że pojawi się zgaga.

Rozwiązanie? Najlepiej w ciąży jeść małe porcje. Żołądek, szczególnie pod koniec ciąży, jest ze wszystkich stron dociskany przez rozwijający się płód. Znacznie zmniejsza swoją objętość. Paradoksalnie przyszła mama powinna wtedy jeść więcej. Dlatego warto by jeść w małych porcjach, ale dość często. Najlepiej 3 standardowe posiłki rozłożyć sobie na kilka etapów. Dzięki temu żołądek będzie mógł na bieżąco trawić treść pokarmową. Przy racjonalnym podziale posiłków na 9, a nawet 12 porcji w ciągu dnia zgaga powinna zmniejszyć swoje nasilenie.

Warto pamiętać, by tuż po jedzeniu nie wykonywać czynności wymagających wysiłku. To szczególny okres dla przyszłej mamy i powinna oszczędzać swoje siły. Dobrym rozwiązaniem jest co najmniej półgodzinna „sjesta” po każdym posiłku. Nawet wyjątkowo małym!



Kup sobie stołeczek!
Zgaga pojawia się w ciąży nie tylko przy dużym wysiłku. Może też towarzyszyć gwałtownym zmianom pozycji. Jeśli leżymy na boku, lepiej spróbujmy położyć się na wznak. Odczekać chwilę by treść w żołądku się ułożyła. Wszelkie „zrywy” dla kobiety cierpiącej na zgagę są niewskazane. Przyszła mama nie powinna się też zbytnio schylać.

Jeśli masz taką możliwość, poproś bliską osobę by zawiązała ci buty.
Unikaj zamiatania, zmywania podłóg.
Na czas ostatniego trymestru ustaw najpotrzebniejsze rzeczy w kuchni (garnki, szklanki, talerze, przyprawy) na półkach na wysokości wzroku. Staraj się nie schylać do dolnych szafek.
Dobrym rozwiązaniem jest zakup małego stołeczka (w przyszłości przyda się dla malucha do pokoju dziecięcego!). Postaraj się na nim usiąść i dopiero z tej pozycji wyciągaj rzeczy z dolnych szafek. Małego stołeczka lub krzesełka używaj każdorazowo, gdy musisz wykonać prace wymagające schylania się.
Staraj się nie opuszczać głowy poniżej żołądka.


Materac lub łóżko do zmiany
W przypadku męczącej zgagi ważne jest utrzymywanie głowy powyżej żołądka przez cały czas. Niewskazane jest zatem dla kobiet w ciąży leżenie płasko na wznak. Niewiele pomaga w tej sytuacji dokładanie kolejnych poduszek! Ciało przecież i tak jest w pozycji leżącej, unosimy tylko odcinek szyjny i głowę. Najlepszym rozwiązaniem jest unieść pod kątem cały materac. To radykalne rozwiązanie, ale niezwykle skuteczne. Pochyły materac utrzymuje całe ciało ciężarnej pod odpowiednim kątem i sprawia, że treść żołądka nie ma prawa powrócić. Równie dobrym sposobem jest łóżko z ruchomym stelażem.

Jeśli nie posiadamy takiego, jego zakup będzie sporym wydatkiem. Lepiej pod materacem ułożyć koce lub poduszki. Pochylenie powinno zaczynać się już od miejsca gdzie zazwyczaj na łóżku znajduje się miednica i pośladki leżącej, a następnie stopniowo rosnąć. Pochyłość u wezgłowia powinna wynosić nawet 50 cm od podstawy.



Odpowiednia dieta
Za zgagę odpowiada też nieprawidłowa dieta. Zbyt tłuste jedzenie może osłabiać zwieracz przełyku, podobnie działają węglowodany. Ogranicz ostre przyprawy oraz czekoladę. Słodycze, choć kojarzą się w ciąży z bezkarnym objadaniem się, są bardzo niewskazane. Obciążają żołądek, utrudniają trawienie i nie wnoszą zbytnich wartości odżywczych do organizmu mamy.

Tego powinnaś unikać przy refluksie:

Cebula. Podrażnia żołądek. Niewskazana jest zarówno surowa, ani tym bardzie smażona!
Kwaśne soki, owoce i warzywa. Ogranicz spożycie kapusty i ogórków kiszonych. Nie najadaj się kwaśnymi jabłkami czy cytrusami. Nie rezygnuj z nich całkiem. Ogranicz się tylko do góra jednego kwaśnego owocu dziennie! Kwaśność zneutralizuj wypijając po ich spożyciu pół szklanki zaparzonego siemienia lnianego.
Napoje gazowane. Podrażniają przełyk i żołądek. Wzmagają wydzielanie kwasów żołądkowych. Przyszła mama powinna unikać jakichkolwiek bąbelków, szczególnie tych z kofeiną!
Unikaj mięty. Choć pozornie jest ona dobra na problemy trawienne to absolutnie nie jest wskazana przy zgadze! Dodatkowo pobudza soki trawienne i w efekcie potęguje ich wydzielanie w żołądku. A stąd już o krok od refluksu.


Domowe sposoby na zgagę w ciąży
Mleko i jego przetwory
Wystarczy wypić pół szklanki ciepłego mleka, by zgaga nieco złagodniała. Niestety nie jest to rozwiązanie, które można stosować często. Mleko ma w sobie sporo alergenów, które już w fazie płodowej mogą uczulać maluszka. Specjaliści zalecają zamiast tego wypijać naturalny jogurt lub kefir. Zminimalizujemy w ten sposób zagrożenie ewentualnych późniejszych alergii.

Migdały
Zawierają magnez i wapń. Są szczególnie polecane w ciąży. Możesz je stosować gdy dopadnie cię głód lub gdy nie możesz jeść słodyczy. Świetnie usprawniają system trawienny. Pomagają także w atakach zgagi. Przyszła mama powinna mieć zawsze ich garstkę przy sobie. Warto zjadać po kilka migdałów po każdym posiłku. Działają zarówno zapobiegawczo w przypadku zgagi w ciąży jak i interwencyjnie, gdy już piecze. Migdały w ciąży są idealną przegryzką, dlatego warto je mieć „poupychane” po kieszeniach.

Siemię lniane
To produkt, który właściwie jest dobry na wszystko. Szczególnie polecany przy palącej zgadze. Wystarczy 2-4 łyżeczki mielonego siemienia lnianego zalać gorącą wodą i odczekać aż ostygnie. Zawiesinę pić, gdy pojawi się piekący ból w przełyku. Dobrze jest pić siemię także profilaktycznie po każdym posiłku. Pomaga ono w trawieniu ciężkich lub kwaśnych posiłków, wzmacnia nabłonek żołądka i przełyku, ochrania delikatne i podrażnione miejsca przed atakiem kwasów żołądkowych.


Sposoby farmakologiczne
Na uporczywą zgagę można przyjmować leki. Warto jednak każdorazowo dokładnie czytać ulotkę dołączoną do medykamentu. Dobrze jest też zapytać o poradę swojego lekarza prowadzącego ciążę. Najlepiej stosuj leki w momencie, gdy zawiodą cię domowe sposoby.

Pamiętaj, że siła zdrowia tkwi w naturze, a nie chemii. Oto leki, które pomogą doraźnie zwalczyć zgagę.

Rennie,
Manti mleczko,
Ranigast (w przypadku zdecydowanej konieczności),
Alugastrin.
Ciąża to bardzo szczególny okres dla kobiety. Warto o siebie odpowiednio zadbać, by tak nieprzyjemne uczucie jak zgaga nie zawładnęło naszym ciałem i nie zepsuło nam wyjątkowości tego czasu.
TO ZNALAZŁAM JESZCZE (prezent)(prezent)(prezent)(kwiatek)(kwiatek)(kwiatek)(kwiatek)
samanita
dzieki corcia (prezent)(prezent)(prezent)(prezent)(prezent)
Ups, chyba coś nie działa. Prosimy, odśwież stronę lub spróbuj ponownie później.